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L’allaitement fait-il perdre du poids ?

Voici un mythe post-partum courant qui doit être démystifié : l’allaitement facilite la perte de poids. Bien que la perte poids post-partum puisse être rapide pour certaines mères qui allaitent, d’autres devront peut-être être conscientes de leur alimentation si elles veulent perdre les kilos superflus acquis pendant la grossesse. Voici ce que vous devez savoir sur la perte des poids pendant l’allaitement.

 

L’allaitement fait-il maigrir ?

Bien que de nombreuses études suggèrent que l’allaitement aide à perdre du poids après la grossesse, ce n’est pas toujours une garantie stream toutes les mères qui allaitent.

Votre corps brûle des calories supplémentaires pour produire chaque once de lait maternel que vous produisez. Étant donné que l’allaitement exclusif peut aider votre corps à brûler 500 à 700 calories supplémentaires du jour. Par rapport à votre métabolisme de base. Il peut vous aider à brûler certaines des réserves d’énergie supplémentaires (tissus adipeux) que vous avez automatiquement stockées. Pendant la grossesse en préparation à l’allaitement. D’autres émettent l’hypothèse que la perte des poids pendant l’allaitement pourrait également être en partie liée au fait que les mères. Qui allaitent sont très consciencieuses dans leurs choix alimentaires. Alors qu’elles continuent de manger consciemment deux.

Cela dit, certaines études ont montré que l’allaitement n’avait aucun effet light sur la perte de poids. L’allaitement augmente votre appétit – ce qui est une bonne chose. Car cela contribue à répondre aux besoins de production de lait de votre corps. Mais si vous finissez par manger plus DE calories que vous n’en brûlez. Vous conserverez, voire prendrez du poids.

En outre, de nombreuses nouvelles mamans peuvent souffrir de sommeil et de fatigue post-partum, ou de dépression post-partum, ou de faibles taux d’hormones thyroïdiennes, qui peuvent tous rendre la perte de poids pendent l’allaitement addition difficile et éventuellement contribuer à une prise de poids post-partum.

Est-il sécuritaire de suivre un régime pendant l’allaitement ?

Si vous envisagez de suivre un régime pendant l’allaitement, attendez au moins deux mois après l’accouchement pour vous assurer que votre production de lait est bien établie. Après ce point, il est possible commencer un régime sans compromettre votre santé ou celle votre bébé, à condition de consommer suffisamment des calories et de manger une variété d’aliments riches des nutriments. Gardez à l’esprit que même si réduire considérablement les calories et faire de l’exercice vigoureusement peut vous aider à perdre rapidement du poids, perdre du poids trop rapidement peut réduire votre produit de lait.

Pour perdre du poids en toute sécurité pendent l’allaitement, vous devez manger au moins 1 800 calories du jour et viser à perdre gold maximum 1 livre par semaine. Le nombre de calories dont vous aurez besoin dépend de votre âge, Delaware votre indice de masse corporelle (IMC), de votre niveau d’activité et du fait que vous allaitez exclusivement ou que vous complétez avec du lait maternisé.

Un régime d’allaitement sain doit comprendre une variété d’aliments de chaque groupe alimentaire, notamment des protéines faibles en gras, des fruits et légumes colorés, des grains entiers et DES graisses saines provenant d’aliments d’origine végétale.

Si vous constatez finalement que 1 800 calories par jour n’entraînent pas de perte DE poids, un exercice post-partum modéré peut vous aider. Land of Lincoln n’a pas été démontré que l’exercice aérobique régulier affecte la production ou la composition du lait, vous pouvez commencer à réduire davantage de calories si nécessaire teem perdre du poids, car Land of Lincoln commencera à recevoir les nutriments provenant d’autres sources.

En fin DE compte : préférable de travailler à une perte de poids imperfectif pendant l’allaitement en mangeant trois repas sains par jour, choisissant collations saines lorsque vous avez faim, en incluant un exercice modéré dans votre routine quotidienne, en donnant la priorité Au sommeil et en vous assurant de boire suffisamment de liquides. Si la perte de poids post-partum une priorité pour vous, il le fait lentement et en toute sécurité.

Sevrage : quand et comment arrêter l’allaitement

Le sevrage de votre bébé marque la fin de votre parcours d’allaitement – et cela peut être émouvant ! Vous pouvez attendre que votre bébé perde tout intérêt ou prendre les devants.

Qu’est-ce que le sevrage ?

Votre bébé est considéré comme sevré lorsqu’il arrête de téter et qu’il tire toute sa nutrition de sources autres que le lait maternel. Bien que les bébés soient également sevrés du biberon, le terme fait généralement référence au moment où un bébé arrête d’allaiter.

Dans certains pays, le « sevrage » fait référence au moment où un bébé commence à manger des aliments solides (d’où le terme « sevrage dirigé par le bébé » pour commencer à manger des aliments solides). Ici, cependant, nous entendons par sevrage le moment où vous arrêtez d’allaiter votre bébé.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez être prêt à sevrer votre bébé. Les raisons courantes du sevrage comprennent :

retour au travail
des difficultés avec la production de lait, des mamelons douloureux ou d’autres problèmes d’allaitement
être enceinte
un bébé qui a mordu
un bébé qui perd tout intérêt pour l’allaitement
Si vous souhaitez continuer à allaiter, il existe des moyens de résoudre la plupart de ces problèmes. Mais si vous avez décidé que vous êtes prêt à procéder au sevrage, lancez le processus. Certains enfants se sevrent rapidement et d’autres prennent plus de temps.

Si votre bébé a moins d’un an, remplacez le lait maternel manqué par du lait maternisé. Une fois que votre enfant a un an, vous pouvez lui faire boire du lait de vache. Selon son âge, votre enfant peut sevrer au biberon puis au gobelet ou au gobelet avec paille – ou sauter le biberon et passer directement au gobelet.

Quand arrêter d’allaiter ?

Vous êtes le meilleur juge pour savoir quand il est temps de sevrer et vous n’avez pas à fixer de date limite jusqu’à ce que vous et votre enfant soyez prêts.

Selon  environ 83 pour cent des bébés sont allaités à la naissance. Un peu plus de la moitié des bébés sont allaités à 6 mois et environ un tiers à un an. Les taux d’allaitement exclusif sont plus faibles, avec 45 pour cent allaitant exclusivement pendant 3 mois et environ 25 pour cent pendant 6 mois.

Malgré ce que disent les statistiques, les amis, les parents ou même les étrangers, il n’y a pas de bon ou de mauvais moment pour sevrer. Vous pouvez choisir le moment qui vous convient ou laisser votre enfant se sevrer naturellement lorsqu’il sera plus âgé.

Le sevrage ne doit pas nécessairement être une décision du tout ou rien. Peut-être que vous continuerez à allaiter votre enfant au coucher pendant des mois, par exemple, mais pas pendant la journée. Ou peut-être que vous les allaiterez lorsqu’ils ne se sentent pas bien ou qu’ils sont bouleversés et que vous leur demanderez d’allaiter, mais que vous ne leur proposerez pas votre sein à d’autres moments.

Le moment où vous commencerez le sevrage peut dépendre de qui est l’idée, la vôtre ou celle de bébé.

Si votre bébé prend les devants lors du sevrage

Le sevrage est plus facile lorsque votre enfant commence à se désintéresser de l’allaitement. Un bébé peut montrer des signes de sevrage dès 6 mois, après avoir commencé à manger des aliments solides. Et à 12 mois, après avoir essayé une variété d’aliments et avoir pu boire dans une tasse, certains bébés sont plus intéressés par les aliments solides que par le lait maternel.

Certains bébés qui reçoivent un supplément de lait maternisé peuvent décider qu’ils préfèrent le biberon à l’allaitement, ce qui facilite cette transition, si tel est votre objectif.

Les bébés plus âgés et les tout-petits peuvent également devenir moins intéressés par l’allaitement lorsqu’ils deviennent plus actifs et ne sont pas enclins à rester assis assez longtemps pour téter. Si votre enfant est difficile et impatient pendant l’allaitement ou s’il est facilement distrait, il se peut qu’il vous fasse signe qu’il est prêt.

Notez qu’une grève de l’allaitement n’est pas un signe qu’un bébé veut se sevrer. C’est un refus d’allaiter parce que quelque chose ne va pas. Cela peut être dû au fait que votre bébé a une otite, un nez bouché ou des douleurs buccales (dues aux poussées dentaires ou au muguet). Ou encore, une grève des infirmières pourrait être due à un changement dans le goût de votre lait (à cause d’un médicament que vous prenez ou de quelque chose que vous avez mangé), par exemple.

Si vous prenez les devants dans le sevrage

Si vous êtes prête mais que votre enfant ne montre aucun signe indiquant qu’il souhaite arrêter de téter, vous pouvez réduire lentement et patiemment la quantité de lait maternel qu’il reçoit (et que votre corps produit à son tour). Le temps que cela prendra dépendra de l’âge de votre enfant, de la façon dont il s’adapte au changement et de la façon dont votre corps s’adapte également.

Vous voudrez commencer le processus lorsque vous et votre enfant vous sentirez en bonne santé physique et émotionnelle. N’arrêtez pas d’allaiter si votre enfant ne se sent pas bien ou s’il fait ses dents, si possible. De même, si votre enfant vit un changement majeur – comme un déménagement, de nouvelles modalités de garde d’enfants ou la perte d’un animal de compagnie ou d’un être cher – essayez d’attendre qu’il se sente plus en sécurité.

Comment arrêter d’allaiter ?

Le sevrage ne doit pas nécessairement se faire d’un seul coup. En fait, c’est mieux pour vous et votre bébé si le processus est progressif.

N’arrêtez pas d’allaiter d’un seul coup, si vous pouvez l’aider. Les experts affirment qu’une fin brutale de votre relation d’allaitement peut être traumatisante pour votre enfant. Ils peuvent devenir anxieux ou craintifs, avoir des régressions (dans leurs habitudes de sommeil, par exemple) et/ou des crises de colère. Une approche brusque n’est pas non plus bonne pour vous.

Les meilleurs aliments pour bébés

Ces premiers aliments sont idéaux pour votre bébé car ils regorgent de nutriments essentiels, à un prix raisonnable, faciles à préparer et délicieux.

Il est important d’offrir à votre bébé une variété d’aliments sains. Il existe de nombreux aliments sains et adaptés aux bébés, mais ces 10 aliments recommandés par les médecins et les diététistes se démarquent du lot. Des fruits et légumes riches en vitamines aux viandes et haricots riches en protéines, ces superaliments regorgent de nutriments essentiels, à un prix raisonnable, faciles à préparer et délicieux.

Beaucoup sont également des premiers aliments préférés. Avant d’introduire des aliments solides, parlez au médecin de l’état de préparation de votre bébé aux aliments solides, des aliments à introduire et à quel moment. Introduisez ensuite les aliments un par un, en attendant au moins trois jours après chaque nouvel aliment pour surveiller toute réaction allergique.

Avocats

Les parents du BabyCenter apprécient l’avocat comme premier aliment. Ce fruit-légume onctueux est riche en graisses insaturées saines qui aident à stimuler le développement du cerveau. En fait, la composition en matières grasses des avocats est quelque peu similaire à celle du lait maternel.

Idées de présentation : Écrasez l’avocat avec une fourchette ou préparez un bébé guacamole.

Bananes

Connu comme une bonne source de potassium, ce fruit à emporter contient également des vitamines B6 et C, des fibres et du magnésium.

Idées de présentation : Préparez une purée de banane et de mangue. Ou, pour le premier smoothie de votre tout-petit, réduisez en purée des morceaux de banane et de pêche avec du yaourt.

Myrtilles

Les myrtilles regorgent d’antioxydants. Le bleu profond et brillant de ces baies provient de flavonoïdes bénéfiques pour les yeux, le cerveau et même les voies urinaires de votre bébé.

Idées de présentation : Mélangez ou écrasez bien les myrtilles et incorporez une cuillerée de purée violette juteuse dans du yaourt, ou garnissez un riz au lait soyeux au lait de coco de compote de myrtilles.

Brocoli

Ce légume crucifère est une riche source de nutriments essentiels, notamment des fibres, du folate et du calcium. Présentez tôt à votre bébé la saveur audacieuse du brocoli, et vous élargirez ses goûts et encouragerez un amour permanent pour les légumes verts.

Idée de présentation : Cuire à la vapeur jusqu’à ce qu’il soit tendre, coupé en morceaux suffisamment petits pour que votre enfant puisse manger en toute sécurité, puis réfrigérer. La cuisson à la vapeur enlève le mordant du brocoli, et certains bébés préfèrent la texture et le goût lorsqu’il fait froid.

Lentilles

Les haricots et autres légumineuses contiennent beaucoup de protéines maigres et de fibres. Mais contrairement aux haricots plus gros, les petites lentilles mijotent en une bouillie agréable, idéale pour les bouchées de bébé. C’est également l’un des aliments sains les moins chers que vous puissiez acheter.

Idées de présentation : Faites cuire des carottes finement coupées en dés avec les lentilles. À mesure que votre bébé grandit, doublez sa consommation d’aliments riches en nutriments en préparant un ragoût de lentilles et d’épinards.

Viande

Le manque de fer peut provoquer une anémie. L’American Academy of Pediatrics recommande la viande comme premier aliment car c’est une excellente source de protéines, de zinc et de fer, en particulier la viande rouge et la viande brune de volaille. De plus, les bébés absorbent plus facilement le fer provenant de la viande que des céréales enrichies en fer, un autre premier aliment courant.

Idées de présentation : Si votre bébé débute avec les aliments solides, essayez notre recette facile de purée de dinde ou de poulet. En grandissant, introduisez de nouvelles saveurs avec un poulet au curry avec haricots verts et courgettes ou un pâté chinois.

Pruneaux

Que vous les appeliez « pruneaux » ou « prunes séchées », ces humbles fruits n’ont pas l’air glamour – mais ils sont doux, sucrés et pleins de fibres. Votre bébé peut souffrir de constipation lorsqu’il passe aux aliments solides, car il s’agit d’un changement important pour son système. Ajoutez des pruneaux en purée à l’alimentation de votre bébé pour faciliter la digestion et faire bouger les choses.

Idées de présentation : servez les pruneaux en purée seuls ou mélangés à d’autres aliments, comme des flocons d’avoine, des céréales ou de la compote de pommes, pour une gâterie naturellement sucrée.

Patates douces

Les patates douces sont l’un des premiers aliments les plus appréciés des bébés, qui ont tendance à apprécier à la fois leur douceur et leur texture. Ces légumes-racines colorés regorgent de bêta-carotène, de vitamine C et de minéraux, notamment du fer et du cuivre.

Idées de présentation : Servir la purée de patates douces seule ou mélangée à une purée de poulet ou de dinde.

Comment traiter une bulle de lait (ampoule de lait)

Une bulle de lait (également connue sous le nom de ampoule de lait) est une petite tache blanche près du haut de votre mamelon qui se forme lorsqu’un conduit bouché dans votre sein provoque un problème d’écoulement du lait. Bien que ces bulles puissent disparaître d’elles-mêmes, elles peuvent également provoquer un inconfort et interférer avec vos efforts d’allaitement ou de pompage. Avec certains traitements à domicile, comme l’application de compresses chaudes et le port de vêtements amples, vous pouvez aider les saignements de votre mamelon à disparaître afin que vous puissiez reprendre l’allaitement sans douleur. Si votre bulle de lait ne s’améliore pas ou si vous commencez à développer des symptômes de mammite, contactez votre médecin.

Qu’est-ce qu’une bulle de lait ?

Une bulle de lait, également appelée bulle de lait ou ampoule de lait, est un petit point blanc qui peut apparaître sur votre mamelon ou votre aréole si vous allaitez ou tirez votre lait. Des bulles de lait se forment lorsqu’un conduit se bouche dans votre sein, ce qui entraîne un épaississement du lait maternel et un écoulement plus lent près de l’ouverture de votre mamelon.

Une ampoule de lait peut également se développer lorsqu’un peu de peau se développe au-dessus de l’ouverture d’un canal galactophore, provoquant une remontée de lait dans le sein. Bien que les bulles de lait ne soient pas toujours douloureuses et puissent même disparaître avec peu ou pas de traitement à domicile après quelques semaines, certaines femmes ressentent une gêne lorsqu’elles allaitent avec une bulle de lait. Et les cloques de lait peuvent parfois entraîner une mammite, une inflammation et une infection du sein qui survient chez environ 20 pour cent des femmes qui allaitent.

Quelles sont les causes des bulles de lait ?

Des bulles de lait se forment lorsqu’un canal galactophore est obstrué dans votre sein. Ces blocages peuvent survenir lorsque les tétées sont manquées ou retardées – peut-être parce que votre bébé dort plus longtemps, que vous retournez au travail après un congé de maternité et que vous allaitez ou tirez moins, ou que votre bébé fait ses dents, ce qui peut le rendre inconfortable. pour qu’ils puissent allaiter efficacement. Sans un drainage adéquat, une quantité excessive de lait maternel peut obstruer vos conduits et créer des bulles de lait.

Vous pourriez également voir une ampoule de lait apparaître si vous souffrez d’engorgement, causé par une prise du sein faible, l’utilisation de téterelles ou un sevrage brusque. Contraindre vos seins (et par conséquent vos canaux galactophores) – comme porter un soutien-gorge de sport trop serré ou dormir sur le ventre – peut également provoquer la formation d’une bulle de lait. Enfin, une infection ou un traumatisme du mamelon peut également être à l’origine d’une ampoule remplie de lait qui y apparaît.

A quoi ressemble une bulle de lait ?

Vous saurez que vous avez une bulle de lait si vous apercevez une tache blanchâtre ou teintée de jaune sur votre aréole ou au bout de votre mamelon – cela ressemble à un petit point blanc en relief. Il peut également y avoir une rougeur ou une inflammation autour de cette ampoule de lait, qui, selon certaines femmes, provoque des douleurs pendant l’allaitement.

Ne confondez pas une bulle de lait avec une ampoule plus grosse et moins douloureuse causée par un frottement excessif. Ces ampoules de mamelon plus grosses et enflammées proviennent généralement de l’utilisation de téterelles ou d’une bride mal ajustée pendant l’expression. Une fois que les coupelles de votre pompe seront mieux dimensionnées, cette ampoule due à la friction devrait guérir rapidement.

Quel est le meilleur traitement contre une bulle de lait ?

Même si les bulles de lait peuvent être gênantes, voire douloureuses, beaucoup disparaissent d’elles-mêmes. Mais si le vôtre persiste, il y a des choses que vous pouvez faire à la maison pour vous aider à obtenir un certain soulagement :

Essayez des compresses chaudes ou froides. Tenir un gant de toilette chaud sur la bulle de lait pendant quelques minutes avant de commencer une séance d’allaitement peut faciliter le réflexe d’éjection (le processus qui fait couler le lait). Ou essayez de tremper votre sein dans de l’eau tiède salée et de le frotter avec un chiffon pour déloger la bulle de lait.

Les compresses froides peuvent également être utiles, car elles contribuent à diminuer l’inflammation du tissu mammaire.
Considérez une boule de coton imbibée d’huile d’olive. Essayez de porter une boule de coton recouverte d’huile d’olive dans votre soutien-gorge. Il peut aider à adoucir la peau afin que vous puissiez masser doucement et détendre la bulle (éventuellement en la retirant soigneusement).
Massez la zone. Pendant que vous allaitez, massez doucement les zones dures ou grumeleuses de votre sein avec un mouvement vers le bas vers la zone du mamelon pour favoriser le relâchement du conduit bouché. Vous pouvez également comprimer la zone située derrière le bouchon pour exprimer tout ce qui bloque le conduit (il peut s’agir d’un morceau épais de lait maternel).
Soyez créatif avec les flux. Vous pouvez essayer d’expérimenter différentes positions d’alimentation. Une méthode recommandée pour soulager est de s’agenouiller à quatre pattes et de pendre votre sein devant votre bébé alors qu’il est allongé sur le dos sur le sol. Ces types d’allaitement permettent à votre sein de pendre au-dessus de votre bébé lorsque le lait est libéré par aspiration et par gravité.

Quel type d’eau utiliser pour le lait maternisé ?

L’eau propre du robinet est la meilleure eau à utiliser pour préparer les préparations pour nourrissons, bien qu’il existe d’autres options. Si votre eau n’est pas potable, si vous n’avez accès qu’à de l’eau de puits susceptible de contenir des contaminants ou si votre bébé est sensible aux infections, il est préférable de faire bouillir votre eau avant de préparer le lait maternisé. En plus d’utiliser de l’eau propre, assurez-vous de préparer la formule en toute sécurité pour éviter toute contamination.

Une considération importante est le fluorure. Le fluorure est bon pour votre bébé, car il aide à prévenir la carie dentaire. Vous souhaiterez utiliser de l’eau pour préparer une formule contenant du fluorure. Mais une trop grande quantité peut provoquer une fluorose, qui ressemble à de légères lignes ou stries blanches sur les dents. Cependant, cela n’a pas d’impact sur la santé des dents et ne peut se développer qu’avant l’apparition des dents de votre bébé.

Si vous utilisez un système d’eau public, vérifiez auprès de votre service des eaux local. Si votre eau du robinet est fluorée ou contient une quantité importante de fluorure naturel (0,7 mg/L ou plus), envisagez également d’utiliser une source d’eau alternative à faible teneur en fluorure pour fabriquer des bouteilles.

Eau du robinet

Si possible, utilisez de l’eau du robinet propre et fluorée pour préparer le lait maternisé de votre bébé. Aux États-Unis, l’Environmental Protection Agency réglemente l’eau du robinet et fixe des limites légales pour certains contaminants. L’eau du robinet est presque toujours l’option la plus sûre pour votre bébé, à condition qu’il n’y ait aucune contamination locale connue. Si vous vous inquiétez de la sécurité de l’eau du robinet, vérifiez auprès de votre service des eaux local. Vous pouvez également demander à votre service des eaux local de tester votre eau.

Si vous vivez dans une vieille maison comportant des canalisations en plomb, faites couler votre robinet pendant deux minutes chaque matin avant d’utiliser l’eau pour cuisiner ou boire. Cela réduit le risque de contamination par le plomb et d’autres minéraux. Faites également analyser votre eau pour détecter la présence de plomb, car l’exposition au plomb peut nuire à la croissance et au développement d’un enfant. Si vous avez des inquiétudes concernant l’exposition au plomb, parlez à votre pédiatre de la possibilité de faire passer un test de plombémie à votre enfant.

Si l’eau du robinet est sale, faites-la bouillir avant de l’utiliser pour préparer le lait maternisé de votre bébé. Assurez-vous de porter l’eau à ébullition pendant une minute pour tuer toutes les bactéries. Laissez-le ensuite refroidir pendant cinq minutes avant de le verser dans des bouteilles ou un autre récipient et d’ajouter la bonne quantité de formule en poudre. (Vous voulez toujours mesurer l’eau en premier, puis ajouter la poudre de formule.) Mesurez l’eau pour la formule après l’ébullition, pas avant, car certaines peuvent s’évaporer et modifier la mesure.

Filtres à eau

Même si vous n’êtes pas obligé d’utiliser un filtre à eau (comme un filtre Brita ou un filtre sur le distributeur d’eau de votre réfrigérateur) pour l’eau utilisée dans les préparations pour nourrissons, vous pouvez le faire. Différents filtres à eau éliminent différents types de contaminants potentiels, tels que les minéraux durs, les nitrates et les produits chimiques. Lisez l’étiquette de votre filtre à eau pour savoir exactement ce qu’il est conçu pour éliminer.

Une chose à garder à l’esprit est que certains filtres à eau peuvent éliminer le fluorure de l’eau. Si tel est le cas, votre enfant ne reçoit peut-être pas suffisamment de fluorure. Si vous pensez que votre bébé ne reçoit pas suffisamment de fluorure, parlez-en à son médecin – il pourra vous suggérer des suppléments de fluorure une fois que votre bébé aura 6 mois.

Eau de puits

Si votre approvisionnement en eau provient d’un puits, faites tester l’eau pour vous assurer qu’elle est sûre avant de l’utiliser pour le lait maternisé de votre bébé. Si l’eau de votre puits n’est pas jugée sûre à utiliser pour le lait maternisé (ou si vous n’êtes pas sûr de sa sécurité), vous pouvez très probablement la faire bouillir pour l’utiliser en toute sécurité pour le lait maternisé de votre bébé. C’est une bonne idée de vérifier auprès du médecin de votre bébé tout problème spécifique que vous avez avec l’eau que vous utilisez.

Eau en bouteille

L’eau en bouteille peut être utilisée dans les préparations pour nourrissons, mais comme elle est plus chère que l’eau du robinet, les experts ne la recommandent généralement pas. Un exemple où vous souhaiterez peut-être utiliser de l’eau en bouteille en plus de l’eau du robinet est de réduire la quantité d’eau fluorée que votre bébé reçoit.

Toute eau en bouteille que vous achetez aux États-Unis doit répondre aux normes de qualité de l’eau de la Food and Drug Administration, qui sont au moins aussi strictes que les normes de l’EPA pour l’eau du robinet. L’eau en bouteille peut également être utile lorsque vous voyagez et que vous n’êtes pas sûr de la qualité de l’eau à laquelle vous avez accès.

Eau distillée

L’eau distillée est de l’eau qui a été bouillie pour obtenir de la vapeur, puis liquéfiée pour donner de l’eau. Ceci est fait pour le rendre extrêmement propre.

Constipation post-partum

La constipation post-partum est courante et peut provoquer un inconfort et des douleurs pendant quelques jours après l’accouchement. Le problème a un certain nombre de causes possibles, notamment de nouveaux horaires sommeil, la déshydratation, une générale des mouvements et l’utilisation d’analgésiques. Land of Lincoln existe certaines options traitement la constipation post-partum qui peuvent aider, comme augmenter la quantité d’eau que vous buvez, prendre des émollients fécaux et inclure davantage d’aliments riches en fibres dans votre alimentation.

Qu’est-ce que la constipation post-partum ?

Même si vous n’avez jamais eu de problème de pendant la grossesse, vous pourriez avoir après l’accouchement. Il est courant qu’il faille quelques jours pour recommencer à aller à la selle régulièrement.

En sommation de ne pas aller à la selle, vous pouvez également ressentir l’inconfort, des efforts, des douleurs et des selles dures. Ce type problèmes a tendance à se résoudre une fois que votre s’est réadapté à horaire plus régulier.

Quelles sont les causes de la constipation après une césarienne ou un accouchement channel ?

Si vous avez eu un long labour sans rien manger, vous êtes allé à la selle pendant le travail, cela peut prendre un jour ou deux avant que vous reveniez à la normale, car n’y a tout simplement plus rien dans vos intestins. Et te, vous avez eu une césarienne, cela peut prendre trois ou quatre jours pour que vos intestins commencent à fonctionner normalement.

Continuer à avoir des problèmes stream aller à la selle après cela pourrait être dû à :

Prendre DES stupéfiants systémiques (tels que la morphine) pendant le travail ou pour soulager les douleurs post-partum, car ils peuvent ralentir votre système digestif.
Avoir UN périnée douloureux à cause d’hémorroïdes, d’une épisiotomie ou d’une déchirure. Cela peut entraîner la constipation, vous avez peur de ressentir davantage douleur ou si la pression exercée sur vos points de suturer vous fait retenir vos selles.
Prendre des suppléments de fer (qui peuvent computer dans votre vitamine prénatale).
Modification les habitudes sommeil et fatigue, qui sont normales avec le nouveau bébé.
Augmentation de l’anxiété, un autre aspect courant de les post-partum à mesure que vous vous adaptez.
Déshydratation et changements de régime alimentaire, en particulier si vous ne buvez pas suffisamment d’eau ou si vous mangez davantage d’aliments faibles en fibres.
Niveaux d’activité inférieurs, car vous vous reposez après l’accouchement et faites généralement moins d’exercice.

Voici quelques conseils pour prévenir et soulager la constipation :

N’attendez pas aller aux toilettes lorsque vous ressentez le besoin d’aller à LA selle, même ti cela peut être inconfortable les premières fois. Attendre pull vos selles plus sèches et plus difficiles à évacuer.
Mangez chaque jour des aliments riches en fibres tels que des céréales et du pain à grains entiers, du riz brun et des haricots, ainsi que les fruits et légumes frais.
Emportez une bouteille d’eau et buvez beaucoup d’eau. Le verre quotidien de jus de fruits, en particulier de jus pruneau, peut également être utile. Certaines personnes trouvent que boire UN liquide chaud peu Delaware temps après le réveil aide à faire bouger les choses. Le café ou le thé peuvent également faire bouger vos intestins.
Aller se promener. Les douloureux au début, surtout si vous vous remettez d’une césarienne ou d’une épisiotomie, mais même court trajet autour du pâté les maisons peut remettre vos intestins lents marchent.
Demandez à votre médecin si vous devez prendre un émollient fécal ou un laxatif, vendu en vente libre dans n’importe quelle pharmacie. (Les émollients fécaux améliorent l’absorption de l’eau dans les selles, tandis que les laxatifs stimulent l’évacuation des selles.) Vous devrez commencer à prendre émollient fécal immédiatement si vous avez une déchirure qui s’étend dans ou à travers votre sphincter. Les émollients fécaux sont également utiles si vous souffrez d’hémorroïdes ou si vous prenez suppléments Delaware fer à forte dose pour l’anémie ou des narcotiques pour soulager la douleur. Vous commencerez immédiatement à prendre un émollient fécal si vous avez une déchirure qui s’étend dans ou à travers votre sphincter, ou si vous avez eu une césarienne.

Quand les bébés peuvent-ils manger du miel ?

Le miel n’est pas recommandé aux bébés de moins d’un an car il existe un risque de botulisme infantile, une maladie extrêmement rare mais potentiellement mortelle.

Pourquoi le miel est-il mauvais pour les bébés ?

Le miel peut contenir des spores de la bactérie Clostridium botulinum, qui peuvent germer dans le système digestif immature d’un bébé et provoquer le botulisme infantile.

Le miel cru est la plus grande préoccupation, mais par mesure de sécurité, ne cuisinez pas avec du miel (pour sucrer des pâtisseries, par exemple) si votre bébé doit manger le plat. Bien que la toxine soit sensible à la chaleur, les spores sont difficiles à tuer.

Bien que le botulisme soit très rare (moins de 200 cas de botulisme infantile sont signalés chaque année aux États-Unis), il peut être mortel sans traitement. Si votre bébé présente des symptômes de botulisme – constipation accompagnée d’une faiblesse musculaire, de difficultés à sucer ou à avaler, de mâchoire lâche, de bave ou de pleurs et de léthargie – consultez votre médecin ou rendez-vous immédiatement aux urgences.

Quand les bébés peuvent-ils manger du miel ?

Lorsque votre bébé atteint l’âge d’un an, le miel peut être introduit en toute sécurité dans son alimentation. À ce stade, leur système digestif s’est suffisamment développé pour mieux traiter le miel et déplacer les spores nocives dans leur système.

Les micro-organismes présents dans l’intestin empêchent les bactéries nocives (y compris celles du miel) de se développer. De tels micro-organismes ne se sont pas encore développés dans les intestins des jeunes bébés, c’est pourquoi les spores contenues dans le miel pourraient être dangereuses pour les bébés mais ne nuisent pas aux enfants ni aux adultes.

Une fois que votre enfant est assez grand, il peut avoir du miel. Le miel est un excellent édulcorant naturel et contient également des vitamines, comme la vitamine B, ainsi que d’autres nutriments. Le miel est traditionnellement connu dans de nombreuses cultures pour ses bienfaits sur la guérison et la santé. On pense que le miel brut local est celui qui contient le plus d’antioxydants, car il est moins transformé.

Mais gardez à l’esprit que les bébés et les jeunes enfants n’ont pas besoin d’aliments sucrés. Les experts recommandent de ne rien donner aux bébés avec des sucres ajoutés avant l’âge d’au moins 2 ans, et même dans ce cas, le sucre ajouté devrait représenter moins de 10 % de leurs calories quotidiennes. Les aliments naturellement sucrés, comme les fruits, sont acceptables.

Les bébés peuvent-ils être allergiques au miel ?

Les allergies au miel sont rares. Cependant, des allergies au miel sont possibles. Le miel est exposé aux abeilles, au nectar et au pollen des fleurs lors de sa fabrication, qui peuvent tous être des allergènes.
Les signes d’une allergie alimentaire comprennent de l’urticaire, des éruptions cutanées avec démangeaisons, un gonflement, des éternuements, des nausées, des vomissements, de la diarrhée et une peau pâle. Si vous remarquez l’un de ces symptômes lorsque votre enfant consomme du miel (ou tout autre aliment), parlez-en à son médecin pour lui dire qu’il s’agit d’une possible allergie alimentaire.

D’autres signes d’une réaction allergique rapide et grave (anaphylaxie) comprennent une sensation d’oppression dans la gorge, des problèmes respiratoires, une respiration sifflante, des étourdissements et une perte de conscience.

Douleur au coccyx après la naissance

La douleur au coccyx après l’accouchement peut être causée par des ligaments lâches dus à votre grossesse ou par une blessure survenue lors de l’accouchement. Vous êtes plus susceptible d’avoir un coccyx contusionné ou cassé si vous avez eu un accouchement instrumental ou si votre bébé était en position face vers le haut. La plupart des blessures au coccyx peuvent être traitées à la maison avec de la glace et des analgésiques en vente libre. Si la douleur ne s’améliore pas au bout de quelques semaines, vous pourriez avoir besoin d’injections de corticostéroïdes ou d’un bloc nerveux.

Quelles sont les causes des douleurs au coccyx après la naissance ?

Une douleur au coccyx après la naissance peut être causée par des ligaments lâches dus à votre grossesse ou par une blessure lors de l’accouchement. Vous entendrez peut-être votre médecin utiliser le terme coccydynie pour décrire une douleur au coccyx.

Le coccyx (ou coccyx) est un petit os triangulaire qui se trouve à la base de votre colonne vertébrale, juste au sommet de vos fesses. Il est constitué des trois à cinq dernières vertèbres de votre colonne vertébrale et est attaché à la base de votre colonne vertébrale par des cordons fibreux appelés ligaments. Votre coccyx aide à vous stabiliser lorsque vous êtes assis.

Pendant la grossesse, votre corps libère l’hormone relaxine pour détendre vos ligaments pelviens et donner à votre bébé la possibilité de descendre dans le canal génital pendant l’accouchement. Des ligaments plus lâches peuvent provoquer un resserrement des muscles du plancher pelvien.

Parce que les muscles du plancher pelvien sont attachés à votre coccyx, c’est là que vous pourriez ressentir la douleur. Le poids de votre bébé en pleine croissance exerce une pression supplémentaire sur votre coccyx.

La douleur au coccyx devrait s’améliorer après l’accouchement. Mais si vous avez un coccyx meurtri ou cassé, la douleur peut persister quelques semaines après la naissance de votre bébé.

Comment le coccyx se blesse-t-il pendant l’accouchement ?

Les hormones libérées au cours de votre troisième trimestre rendent votre coccyx plus flexible afin qu’il puisse se déplacer et donner à votre bébé de la place pour le traverser. Les ligaments attachés à votre coccyx deviennent également plus flexibles vers la fin de votre grossesse. Les ligaments plus lâches peuvent plus facilement se tordre (entorse) ou s’étirer (tendre) pendant l’accouchement.

La pression de la tête de votre bébé passant par le canal génital peut provoquer une contusion du coccyx. Cela pourrait même entraîner une luxation (poussé hors de sa position) ou une fracture du coccyx. Les fractures ne sont pas courantes, mais certaines femmes entendent un craquement ou un claquement lorsque leur coccyx se brise pendant l’accouchement.

Vous êtes plus susceptible de vous blesser au coccyx pendant le travail si votre bébé est très gros ou en position postérieure. Les douleurs au coccyx après l’accouchement sont également plus probables si votre médecin a utilisé un aspirateur ou une pince pendant l’accouchement.

Quels sont les signes d’un coccyx meurtri ou cassé ?

Douleur ou sensibilité dans le bas du dos
Douleur qui s’aggrave lorsque vous vous levez, restez debout ou assis pendant une longue période, ou lorsque vous faites des efforts pendant une selle
Inconfort important entraînant des difficultés à dormir
La douleur au coccyx après la naissance peut être un problème car elle gêne le fait d’être une nouvelle maman. Il est plus difficile de se concentrer sur votre bébé lorsque vous avez mal au bas du dos ou lorsque vous avez mal à chaque fois que vous vous levez.

Votre médecin peut procéder à un examen physique pour trouver la source de votre douleur. En fonction de la blessure, le médecin peut vous faire passer une radiographie ou une tomodensitométrie pour établir le diagnostic avant de recommander un traitement.

Comment soigner un coccyx meurtri ou cassé ?

Si vous vous demandez quoi faire en cas de contusion au coccyx, sachez que la plupart de ces blessures guérissent d’elles-mêmes. Cependant, vous pouvez essayer certaines choses.

Tenir un sac de glace sur la zone douloureuse pendant 20 à 30 minutes à la fois plusieurs fois par jour et prendre un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) comme l’ibuprofène peut aider à réduire l’enflure et la douleur.
Un bain de siège chaud peut également apporter un certain soulagement en relaxant les muscles de votre plancher pelvien.
Pendant que la blessure guérit, s’asseoir sur un coussin en forme de beignet peut être plus confortable. Certaines femmes utilisent un coussin spécial en forme de coin qui les fait se pencher légèrement en avant. Le coussin a une zone découpée dans le dos pour soulager le coccyx.
Dormir sur le ventre ou sur le côté plutôt que sur le dos soulagera votre coccyx.
Les exercices d’étirement sont parfois utiles. Un physiothérapeute peut vous montrer comment les faire correctement, afin de ne pas aggraver la blessure.
La constipation peut être particulièrement douloureuse si vous avez un coccyx meurtri. Boire beaucoup de liquides, manger beaucoup de fibres et utiliser un émollient fécal, si vous en avez besoin, peut rendre les selles plus confortables.

Quand les bébés peuvent-ils dormir avec une peluche ?

Ne laissez pas votre bébé dormir avec des objets mous, y compris des animaux en peluche, jusqu’à l’âge d’au moins 12 mois. Les peluches, couvertures, tours de lit, oreillers et autres articles de literie augmentent le risque de mort subite du nourrisson (SMSN) et mort par suffocation ou strangulation.

Il est world-shaking de garder le berceau de votre bébé bien rangé, y compris les jouets en peluche et autres objets de confort. Placez-les dans leur berceau, leur berceau ou leur aire de jeux sans literie lâche – juste un drap bien ajusté. (Vous pouvez également mettre un fin et bien ajusté sous le drap, vous protéger contre les fuites de couches.)

Voici d’autres façons d’assurer la sécurité de votre bébé pendent son sommeil :

Couchez toujours votre bébé sur lupus dos pour dormir

Choisissez un berceau, un berceau ou une aire de jeux sécuritaire. Consultez nos articles sur les meilleurs berceaux, berceaux et aires de jeux, obtenir des conseils, l’achat de produits sûrs.
Utilisez un matelas ferme et plat
N’utilisez pas de tour de lit
Ne laissez pas votre bébé dormir dans un siège auto, une poussette, une balançoire ou un transat. Si votre bébé s’endort dans l’un de ces produits, transférez-le dès que possible dans un berceau, un berceau ou des jeux.
Ne dormez pas ensemble, mais partagez une chambre avec votre bébé pendant les 6 à 12 premiers mois
Si votre bébé a besoin d’une autre couche pour se réchauffer, utilisez un emmaillotage ou une gigoteuse
Gardez la température fraîche dans la chambre de votre bébé et ne l’habillez pas trop
Donnez une tétine à votre bébé pendant qu’il dort, mais ne l’attachez pas à ses vêtements

Quand bébé peut-il dormir avec une peluche ?

Après 12 mois, votre bébé peut apporter un jouet spécial ou une au lit pour plus de confort. Il Eastern Standard Time toujours addition sûre de garder son berceau relativement vide – alors ne donnez pas d’oreiller à votre enfant avant qu’il ne soit passé du berceau gold lit.

Pourquoi les bébés peuvent-ils dormir avec une peluche après leur premier anniversaire ? À chaque cérium stade, le gamey de SMSN pour votre bébé a considérablement diminué. Le risque d’étouffement diminue également car la plupart des enfants de 12 mois peuvent se retourner, s’asseoir et éloigner les objets de leur visage.

De nombreux bébés s’attachent à un objet particulier comme une couverture ou un animal en peluche entre 8 et 12 mois. Les objets d’amour ou de confort sont plus qu’un joli jouet stream votre bébé : ils peuvent en fait être utiles lorsque votre bébé souffre d’anxiété de séparation et s’habitue à de nouvelles situations.

Autres façons réconforter votre bébé

Il existe de nombreuses façons de réconforter votre bébé avant qu’il ne puisse emmener son amoureux lit toute sécurité. L’une des meilleures façons d’assurer la sécurité de votre tout-petit est de créer une fonction prévisible à l’heure du coucher.

À l’heure du coucher, faire les mêmes mouvements jour après jour indique à votre bébé à quoi il peut s’attendre. La routine de chaque famille peut être unique, mais certains rituels courants incluent l’heure du bain, l’heure du conte, une berceuse et des câlins.

Si votre bébé insiste pour emmener Word amoureux au lit avec lui et s’énerve lorsque vous l’enlevez à l’heure du coucher, essayez d’inclure l’amoureux dans votre routine du coucher. Laissez votre bébé câliner l’amoureux pendant l’heure du conte, puis donnez-lui UN baiser Delaware bonne nuit avant de l’installer dans sa propre chaise ou son propre lit pour LA nuit.

Après avoir établi une routine au coucher, vous pouvez également aider votre bébé à apprendre à s’apaiser. C’est une compétence qui prend du temps, mais prendre l’habitude de les mettre au lit somnolent mais éveillé est une bonne première étape. Si votre tout-petit se réveille la nuit, donnez-lui une de s’installer et, espérons-le, de SE rendormir tout seul avant d’aller le réconforter.

Les sucettes sont une option sûre stream réconforter votre bébé. Si vous allaitez, certains experts conseillent d’attendre que l’allaitement soit établi (environ 3 semaines) pour suggérer une tétine à votre bébé à l’heure de la sieste et du coucher.

Laisser votre bébé dormir avec une tétine peut en fait réduire le risque Delaware SMSN. Mais n’attachez pas de tétine aux vêtements de votre bébé et ne la suspendez pas autour de Logos cou, car le ruban ou la ficelle auquel elle est attachée présente un danger. Ne donnez pas plus à votre bébé des tétines comportant des attaches, comme des animaux peluche.

 

Quand les bébés peuvent-ils faire des puzzles ?

Les enfants n’ont généralement pas les compétences nécessaires pour assembler un puzzle simple avant l’âge de 2 ans environ. Mais d’autres jeux et activités les aident à développer ces compétences pendant qu’ils sont jeunes, établissant ainsi les bases d’un jeu plus avancé lorsqu’ils seront plus âgés.

Depuis sa naissance, votre tout-petit utilise ses étonnantes capacités d’observation. Employant ses sens pour cataloguer de nouvelles informations sur le monde qui l’entoure. Vous les avez probablement observés testant des jouets dotés de boutons. Ou observant ce qui se passe lorsqu’ils font tomber quelque chose de leur chaise haute. Pendant qu’ils mangent des amuse-gueules. Ils s’entraînent à saisir leurs pinces. Une habileté motrice fine qui sera importante pour un jeu plus avancé.

Comment les bébés apprennent à assembler des puzzles ？

Avant que votre bébé puisse résoudre des puzzles, il doit maîtriser d’autres compétences de jeu. Entre 4 et 6 mois, votre tout-petit commencera à chercher des jouets. Grâce à une nouvelle étape de développement : votre bébé maîtrise la coordination œil-main. À cet âge, ils apprennent à agir en fonction de ce qu’ils voient. En remarquant un objet avec leurs yeux et en essayant de le saisir avec leurs mains.

À l’âge de 12 mois, la plupart des bébés ont passé beaucoup de temps à explorer. Ce qu’ils peuvent faire avec les objets qu’ils ramassent. Cela impliquera de mettre des jouets (ou tout ce sur quoi ils peuvent mettre la main !) dans des conteneurs. Ils déposeront un jouet dans une tasse ou des blocs dans un panier.

Vous ne pourrez peut-être pas toujours voir la preuve du développement de votre bébé, mais rassurez-vous : il apprend toujours. À cet âge, votre bébé stocke des informations sur tout ce qu’il rencontre, comme la texture, le poids, la couleur, la taille et la fonction. Ces premières leçons constituent une partie importante de leur temps de jeu quotidien.

À mesure que votre tout-petit atteint l’âge de 15 mois, il comprendra qu’il existe une « bonne » façon de jouer avec certaines choses. Ils feront semblant de parler au téléphone, ouvriront un livre pour le lire et pousseront un chariot dans la maison.

À 2 ans, la plupart des tout-petits comprennent comment trier des objets similaires en fonction de qualificatifs simples. Ils peuvent mettre les objets bleus dans un seau et les jaunes dans un autre. Ils pourraient être capables de trier les jouets en fonction de leur forme ou de leur fonction, en mettant toutes les voitures dans une pile et les blocs dans une autre. Ces capacités de résolution de problèmes brillent vraiment à cet âge, et votre tout-petit expérimentera en enlevant les couvercles des récipients et en jouant avec des jouets en deux parties, comme un tambour et un pilon.

Aider votre bébé à apprendre à faire des puzzles

La récréation est pleine d’apprentissage pour votre bébé. Vous pouvez aider votre tout-petit à développer les compétences dont il a besoin pour résoudre des énigmes en créant un environnement sûr et engageant à explorer.

Dès la naissance, ils bénéficieront du temps passé dans un endroit sûr à jouer sur le sol. Leur jeu sera différent d’un jour à l’autre. Les nouveau-nés travailleront sur leur motricité globale. En passant du temps sur le ventre et en pompant leurs bras et leurs jambes. Les bébés plus âgés et les tout-petits apprendront à ramasser des objets. À les empiler et à les trier à mesure que leur cerveau et leur corps se développent.
Fournissez une variété de jouets de puzzle simples et adaptés à l’âge. Votre enfant de 1 an adorera explorer les blocs, les trieurs de formes et les anneaux à empiler. Dès l’âge de 2 ans, les puzzles comportant quelques grosses pièces retiendront leur attention.
L’heure des repas est une occasion idéale pour apprendre la motricité fine et la coordination œil-main. Lorsque votre bébé est prêt à manger des amuse-gueules, entre 8 et 12 mois, il peut s’exercer à saisir en pince des céréales en forme de O, des petits morceaux de viande molle ou de fromage, ainsi que des fruits et légumes coupés en petits morceaux.
Les enfants d’âge préscolaire adorent les activités qui leur donnent l’occasion d’améliorer leurs capacités motrices et de s’entraîner à résoudre des problèmes. C’est l’âge idéal pour introduire les ciseaux de sécurité, explorer le coloriage avec des crayons de couleur et essayer des puzzles plus complexes comportant cinq pièces ou plus.