Si votre tout-petit est en difficulté, vous devrez peut-être examiner son alimentation. Apprenez-en davantage sur les aliments qui déclenchent les problèmes digestifs des bébés et ceux qui les soulagent.
Lorsqu’un bébé fait régulièrement caca, cela signifie généralement que son système digestif fonctionne correctement et qu’il mange suffisamment. S’ils n’ont pas fait caca depuis un moment, cela pourrait indiquer quelque chose de plus profond, surtout si cela fait mal quand ils y vont. Les parents peuvent s’inquiéter, mais parfois, soulager la constipation de bébé est aussi simple que de modifier son alimentation. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les aliments qui aident les bébés à faire caca et sur les aliments qui peuvent causer de la constipation.
Signes que votre enfant est constipé
Pour commencer, vous devez déterminer si votre bébé est réellement sauvegardé. Jusqu’à l’âge de 4 mois environ, les bébés font caca en moyenne trois à quatre fois par jour. Selon l’American Academy of Pediatrics (AAP), certains bébés font caca après chaque tétée, tandis que d’autres peuvent passer plusieurs jours avant d’aller à la selle. Ainsi, même si une absence prolongée de selles suggère une constipation, il peut être difficile de le confirmer chez les nourrissons. Cela dit, selon les critères diagnostiques, faire caca moins de trois fois par semaine constitue une constipation.
Comment les aliments liquides peuvent provoquer la constipation
La constipation chez les nourrissons peut être le symptôme d’une allergie aux protéines du lait de vache, explique Diana Lerner, MD, gastro-entérologue pédiatrique à l’hôpital pour enfants du Wisconsin à Milwaukee. Les nourrissons allaités au sein et nourris au lait maternisé peuvent être affectés. Si vous soupçonnez une allergie au lait de vache (ou, plus probablement, une sensibilité ou une intolérance), la première étape consiste à l’éliminer de l’alimentation de votre bébé pour voir si le changement soulage ses symptômes.
Si votre bébé est allaité et que c’est vous qui l’allaitez, supprimer le lait de vache de son alimentation signifie en fin de compte éliminer les produits à base de lait de vache de votre alimentation pour éviter de transmettre ces protéines. Pour le remplacer, essayez d’ajouter des aliments qui aident votre bébé à faire caca, comme des pruneaux et des aliments riches en fibres.
Les bébés exclusivement nourris au lait maternisé sont plus susceptibles de souffrir de constipation que les nourrissons allaités au sein, explique Jane Morton, MD, professeure clinique adjointe émérite de pédiatrie à la faculté de médecine de l’Université de Stanford. Certains ingrédients du lait maternisé peuvent être plus difficiles pour le système digestif d’un bébé et donner des selles beaucoup plus fermes. Cependant, avant de changer de préparation pour nourrissons, il est toujours préférable de consulter le pédiatre de votre enfant.
Comment les aliments solides peuvent provoquer la constipation
Une fois que les aliments solides feront partie de l’alimentation de votre bébé, ses habitudes en matière de caca et de caca changeront. Comme le souligne le Dr Shu, une nourriture plus cohésive crée des selles plus formées. À mesure que les intestins de votre enfant grandissent, ils parviennent également à mieux compacter cette nourriture et à la conserver plus longtemps. Leur corps mettra désormais plus de temps à traiter ce qu’ils mangent, vous verrez donc probablement une couche de caca de moins par jour.
Bien que les changements dans les selles qui accompagnent l’introduction de solides constituent une progression naturelle, certains aliments peuvent rendre plus difficile la selle de votre bébé. Le Dr Morton dit aux parents de connaître leur ABC : compote de pommes, bananes et céréales. Une consommation excessive de ces aliments, en particulier des céréales, peut provoquer la constipation du bébé. Les produits laitiers qui sont les premiers aliments populaires des bébés, comme le fromage et le yaourt, peuvent également être durs pour leur système digestif, et les aliments faibles en fibres (riz blanc, pain blanc, pâtes) bloquent souvent les bébés.
Aliments qui aident à lutter contre la constipation
Vous vous demandez comment soulager rapidement la constipation de bébé ? Une fois que votre bébé est prêt à manger des aliments solides, vous pouvez utiliser des aliments pour aider à soulager la constipation. Lorsque les selles de votre bébé deviennent moins fréquentes, plus dures ou plus difficiles à évacuer, essayez de lui donner l’une des substances suivantes :
Fruits « P » : Cette catégorie comprend les poires, les prunes, les pêches, les pruneaux et tous leurs jus. Le Dr Shu recommande souvent le jus de poire aux parents car il fonctionne très bien et les enfants le trouvent délicieux.
Aliments riches en fibres : tout ce qui contient du son (connu pour sa teneur élevée en fibres) pourrait aider à détendre les selles de votre bébé. Recherchez des céréales riches en fibres (évitez les céréales de riz), des pâtes de blé entier et du riz brun.
Légumes : Le brocoli, les haricots, les pois, les artichauts, le chou vert et les choux de Bruxelles peuvent aider à remettre les choses sur les rails.