Jusqu’à la moitié des femmes peuvent souffrir d’hémorroïdes pendant la grossesse. Voici les causes des hémorroïdes de grossesse, ainsi que des moyens efficaces pour les prévenir et les traiter.
Que sont les hémorroïdes ?
Les hémorroïdes sont des vaisseaux sanguins enflés dans et autour de la zone rectale. Leur taille varie généralement de la taille d’un pois à la taille d’un raisin, et ils peuvent se développer à l’intérieur du rectum ou dépasser à travers l’anus. Ils sont causés par une augmentation de la pression sur l’anus et le rectum, les derniers centimètres de votre gros intestin.
Bien qu’il soit possible d’avoir des hémorroïdes sans ressentir aucun symptôme, elles peuvent souvent provoquer des démangeaisons, des douleurs et légèrement inconfortables – ou carrément douloureuses, surtout lorsque vous faites des efforts pendant une selle. Dans certains cas, les hémorroïdes provoquent des saignements rectaux ou du sang dans les selles pendant la grossesse.
Il n’est pas rare de développer une hémorroïde « thrombosée », c’est-à-dire un caillot de sang qui se forme à l’intérieur de l’hémorroïde, conduisant à une grosse masse enflée. Ce type d’hémorroïde peut être très douloureux et rendre difficile la marche, la position assise ou la selle.
Quelles sont les causes des hémorroïdes pendant la grossesse ?
La croissance de votre utérus, la constipation pendant la grossesse et l’augmentation de l’hormone progestérone augmentent le risque de développer des hémorroïdes pendant la grossesse (ainsi que des varices dans les jambes et parfois même dans la vulve). Et vous n’êtes pas seul : jusqu’à la moitié des femmes enceintes souffrent d’hémorroïdes pendant leur grossesse.
Les hémorroïdes sont particulièrement fréquentes au troisième trimestre, car l’expansion de votre utérus exerce une pression sur les veines pelviennes et la veine cave inférieure, une grosse veine du côté droit du corps qui reçoit le sang des membres inférieurs. En conséquence, ces veines peuvent ralentir le retour du sang de la moitié inférieure de votre corps, ce qui augmente la pression rectale sur les veines situées sous l’utérus et les fait se dilater ou gonfler.
La constipation peut également provoquer ou aggraver les hémorroïdes, car vous avez tendance à vous fatiguer lorsque vous allez à la selle, et cette force de poussée favorise le développement et la croissance des hémorroïdes.
Pendant la grossesse, l’hormone progestérone détend les parois de vos veines, ce qui leur permet de gonfler plus facilement. La progestérone a un double impact en contribuant également à la constipation en ralentissant votre tractus intestinal.
Certaines femmes ont des hémorroïdes pour la première fois alors qu’elles sont enceintes. Et si vous en avez déjà eu, vous êtes malheureusement plus susceptible d’avoir des hémorroïdes également pendant la grossesse.
Vous pouvez également développer des hémorroïdes pendant le travail pendant que vous poussez. L’inconfort ou les saignements dus aux hémorroïdes sont également une plainte courante au début de la période post-partum. Dans la plupart des cas, cependant, les hémorroïdes qui se sont développées pendant la grossesse disparaissent peu de temps après l’accouchement, surtout si vous prenez soin de prévenir la constipation post-partum.
Comment prévenir les hémorroïdes pendant la grossesse？
Voici quelques moyens de prévenir les hémorroïdes pendant la grossesse :
Réduisez la constipation en adoptant un régime riche en fibres (qui comprend beaucoup de grains entiers, de légumineuses, de fruits et de légumes), en restant bien hydraté en buvant environ dix tasses d’eau de 8 onces par jour et en faisant régulièrement de l’exercice pendant la grossesse, comme à condition que votre médecin vous dise que tout va bien. Si vous êtes déjà constipé, demandez à votre médecin de prendre un supplément de fibres ou d’utiliser un émollient fécal.
N’attendez pas lorsque vous ressentez le besoin d’aller à la selle et essayez de ne pas forcer.
Ne restez pas assis sur les toilettes plus longtemps que nécessaire ; cela exerce une pression sur votre région rectale.
Faites des exercices de Kegel quotidiennement. Les exercices de Kegel augmentent la circulation dans la zone rectale et renforcent les muscles autour de l’anus, réduisant ainsi le risque d’hémorroïdes. Ils renforcent et tonifient également les muscles autour du vagin et de l’urètre, ce qui peut aider votre corps à récupérer après l’accouchement.
Ne restez pas assis pendant de longues périodes. Si vous êtes enceinte au travail et que vous êtes assise à un bureau toute la journée, levez-vous et bougez quelques minutes toutes les heures environ. À la maison, allongez-vous sur le côté lorsque vous dormez, lisez ou regardez la télévision pour soulager vos veines rectales et augmenter le retour sanguin de la moitié inférieure de votre corps.
Remèdes et traitements contre les hémorroïdes de grossesse
Il existe plusieurs remèdes que vous pouvez essayer pour vous débarrasser des hémorroïdes pendant la grossesse :
Utiliser froid. La thérapie par le froid peut réduire l’enflure et l’inconfort. Appliquez un sac de glace (avec un revêtement doux) sur la zone affectée plusieurs fois par jour. Certaines femmes trouvent également apaisantes les compresses froides saturées d’hamamélis.
Utilisez la chaleur. Faites tremper vos fesses dans une baignoire d’eau tiède pendant 10 à 15 minutes plusieurs fois par jour. Si vous n’avez pas de baignoire, vous pouvez acheter un bain de siège, un petit bassin que vous remplissez d’eau et que vous placez au-dessus de vos toilettes afin de pouvoir vous asseoir et immerger votre région rectale.
Alternez le froid et le chaud. Utilisez d’abord des traitements à froid, puis à chaud et répétez.