Certaines personnes trouvent que tout ce qu’elles mangent a mauvais goût lorsqu’elles sont enceintes. C’est ce qu’on appelle la dysgueusie. Apprenez-en davantage sur les raisons pour lesquelles la dysgueusie survient et comment y faire face.
Vous sentez-vous dégoûté par les aliments que vous aimiez ? La grossesse est pleine de symptômes inattendus, et les aversions alimentaires extrêmes, également connues sous le nom de dysgueusie, pourraient en faire partie.
La dysgueusie pendant la grossesse est causée par une montée en flèche des hormones et n’est généralement pas nocive. Cependant, les aversions alimentaires peuvent être si extrêmes que les femmes enceintes ne mangent pas suffisamment ou que leur qualité de vie s’en trouve affectée. Nous examinerons plus en détail pourquoi tout a mauvais goût pour certaines personnes pendant la grossesse, quand contacter un professionnel de la santé et comment y faire face.
Qu’est-ce que la dysgueusie ?
La dysgueusie est essentiellement une distorsion du goût. Généralement, ceux qui souffrent de dysgueusie ressentent une saveur similaire lorsqu’ils mangent tous les types d’aliments ; par exemple, tout peut sembler amer ou aigre. La dysgueusie peut se présenter comme une large aversion pour tous les aliments et liquides, ou elle peut être associée à certains parfums, goûts, textures ou saveurs.
De nombreuses personnes souffriront de dysgueusie au cours du premier trimestre de la grossesse, accompagnées de nausées et de vomissements, également appelés nausées matinales. Dans une étude de 2002, 92 % des femmes enceintes ont signalé un certain type de changement de goût pendant la grossesse, la majorité signalant un goût aigre notable.
Quelles sont les causes de la dysgueusie ?
La dysgueusie a diverses causes, mais si vous en souffrez pendant la grossesse, les hormones en sont probablement la cause. L’augmentation rapide des niveaux d’œstrogène et de progestérone peut affecter votre sens du goût. Ces hormones peuvent également rendre votre salive plus acide, ce qui altère la saveur des aliments.
Cependant, vous pouvez également souffrir de dysgueusie pendant la grossesse, due à une cause sous-jacente différente. “La dysgueusie peut être causée par des facteurs tels qu’une maladie, des effets secondaires de médicaments, des lésions des nerfs gustatifs, des déséquilibres hormonaux ou l’utilisation de certains médicaments”, explique Nisarg Patel, MBBS, MS, obstétricien-gynécologue certifié. “Cela peut également être causé par une carence en zinc, des carences en vitamines ou des toxines environnementales.”
Comment diagnostique-t-on la dysgueusie ?
Votre médecin peut vous diagnostiquer une dysgueusie après vous avoir entendu décrire vos symptômes. Une nouvelle apparition de dygueusie au cours du premier trimestre est très probablement due à des changements normaux pendant la grossesse. Cependant, il existe des causes de dysgueusie non liées à la grossesse qu’il est toujours important d’exclure. “Je vérifie des conditions telles que l’hyperémèse gravidique, le reflux gastrique, la xérostomie, les carences en vitamines et minéraux, les troubles métaboliques, l’inflammation, l’infection, les lésions nerveuses et les problèmes dentaires”, explique le Dr Juusela.
Comment faire face à la dysgueusie
Vous pouvez surmonter la dysgueusie, mais ce n’est pas obligatoire. “La dysgueusie peut avoir un impact sur la qualité de vie en raison de ses effets sur le plaisir de manger et sur la capacité de se nourrir adéquatement”, explique le Dr Patel.
Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour atténuer votre inconfort si vous souffrez de dygueusie liée à la grossesse. Découvrez-les ci-dessous.
Évitez les aliments déclencheurs
Si certaines saveurs ou certains aliments ont un goût vraiment horrible, envisagez de les éviter pendant un moment. Il est probable qu’ils continueront à vous dégoûter pendant encore quelques mois. En cas de doute, évitez les saveurs fortes et les aliments épicés ou acides.
Choisissez des aliments doux
Pour certaines personnes, les aliments au goût plus simple sont plus faciles à tolérer. Optez pour du pain nature, des quesadillas, du riz, des pommes de terre ou du yaourt grec sans saveur. Si votre dysgueusie laisse tout le temps un mauvais goût dans la bouche, ces aliments pourraient en fait l’enlever un peu.
Quand contacter un fournisseur de soins de santé
Les changements dans votre sens du goût sont courants et ne sont généralement pas préoccupants au cours du premier trimestre de la grossesse. Cependant, dans certains cas, vous devriez contacter un obstétricien-gynécologue ou un fournisseur de soins de santé.
Contactez un prestataire si vos symptômes sont extrêmes ou s’ils durent au-delà des 12 à 14 premières semaines de grossesse. Vous devez également nous contacter si vos aversions alimentaires vous empêchent de vous nourrir adéquatement, si vous perdez du poids ou si vous souffrez de vomissements persistants.
Dans la plupart des cas, la dysguésie n’a rien d’inquiétant et disparaîtra d’elle-même au fur et à mesure que votre grossesse progresse. Si vous avez des inquiétudes ou des questions persistantes, assurez-vous d’en parler lors de votre prochain bilan de grossesse.