Votre utérus en pleine croissance
Votre utérus a atteint la taille d’un pamplemousse !
Le taux de fausses couches baisse
Si vous craignez une fausse couche (comme beaucoup de futurs parents), voici une bonne nouvelle : le risque diminue considérablement à mesure que votre grossesse progresse. Une fois que vous avez eu une première visite prénatale et que vous avez vu ou entendu les battements de cœur de votre bébé, le risque de fausse couche est très faible.
Votre bébé est complètement formé
Tous les organes vitaux et parties du corps de votre bébé sont en place. Ils continueront à se développer tout au long de votre grossesse.
Développement du bébé à 12 semaines
Petits mouvements
Cette semaine, votre bébé peut ouvrir et fermer ses mains (en serrant le poing) et courber ses orteils.
Des petits ongles
Votre bébé a de petits ongles qui poussent sur ses doigts et ses orteils.
Les intestins de votre bébé
L’estomac et l’œsophage ont commencé à se former vers 7 semaines de grossesse et les intestins de votre bébé se sont développés si rapidement qu’ils ont fait saillie dans le cordon ombilical. Bientôt, la paroi abdominale se fermera et leurs intestins pénétreront dans leur abdomen.
Vous avez des jumeaux ?
Apprenez-en davantage sur le fait d’être enceinte de 12 semaines de jumeaux.
Symptômes de grossesse au cours de la semaine 12
Stress de grossesse
Il est normal de ressentir un certain stress pendant la grossesse. De nombreuses futures mamans (et partenaires) s’inquiètent de la santé, des finances et de la façon dont elles géreront les changements à venir. Mais si le stress devient constant ou accablant, parlez-en à votre médecin ou sage-femme. Le stress chronique n’est pas bon pour vous et peut dégénérer en dépression ou en anxiété liée à la grossesse.
Maux de tête
Les maux de tête sont un symptôme courant de la grossesse à 12 semaines. Vous pourrez peut-être les éviter en mangeant fréquemment de petits repas, en buvant beaucoup d’eau, en dormant suffisamment, en faisant de l’exercice, en pratiquant des techniques de relaxation comme la méditation et le yoga et en vous faisant masser prénatal. Si vous souffrez de maux de tête, appliquez de la chaleur ou du froid sur votre front ou la base de votre crâne, prenez une douche et envisagez l’acupuncture.
Aversions alimentaires
Les hormones de grossesse et un odorat accru sont probablement à l’origine de vos aversions alimentaires. Environ 60 pour cent des femmes enceintes ont des aversions, souvent pour la viande, les œufs, les produits laitiers, les aliments épicés, les aliments à forte odeur et le café. Il y a de fortes chances que les aversions alimentaires s’estompent à mesure que vous entrez dans votre deuxième trimestre. En attendant, essayez de manger des aliments fades ou froids, qui peuvent être plus faciles à digérer. Si les odeurs de nourriture vous rendent malade, voyez si votre partenaire ou un proche peut cuisiner pour le moment.
Fatigue
Toujours épuisé ? Des études montrent que 95 pour cent des femmes enceintes ressentent de la fatigue pendant la grossesse, en particulier au cours du premier trimestre. Très probablement, vous pouvez vous attendre à avoir plus d’énergie au cours du deuxième trimestre. De nombreuses femmes enceintes recommencent à se sentir fatiguées au troisième trimestre, lorsqu’elles portent plus de poids et ont davantage de troubles du sommeil. Même si cela peut sembler contre-intuitif, l’exercice doux est l’un des meilleurs moyens de conserver votre énergie pendant la grossesse.
Liste de contrôle de grossesse à 12 semaines de grossesse
Faites un budget bébé
Asseyez-vous avec votre partenaire pour discuter de la façon dont vous gérerez les dépenses de bébé : les vêtements pour bébé, les couches, les jouets, les fournitures d’alimentation et l’équipement pour bébé s’additionnent rapidement. Si vous payez pour la garde d’enfants, cela peut réduire considérablement votre budget mensuel. Réfléchissez à la manière dont vous pouvez réduire vos dépenses afin d’économiser de l’argent pour votre bébé. Cela peut sembler une corvée, mais la tranquillité d’esprit qui en résulte peut en valoir la peine.
Commencer un entraînement de grossesse
L’exercice vous aide à développer la force et l’endurance dont vous aurez besoin pour gérer le poids supplémentaire que vous porterez ; préparer l’accouchement; et prévenir certains maux et douleurs de la grossesse. C’est également un excellent réducteur de stress et un bon booster d’humeur. L’American College of Obstetricians and Gynecologists recommande au moins 20 à 30 minutes d’exercice d’intensité modérée la plupart ou tous les jours de la semaine (soit 2,5 heures par semaine). Si vous n’avez pas fait d’exercice pendant votre grossesse, consultez votre médecin avant de commencer et assurez-vous d’y aller doucement, d’écouter votre corps et de suivre ces directives pour faire de l’exercice pendant la grossesse en toute sécurité.
Restez hydraté
Boire suffisamment d’eau peut aider à prévenir les problèmes courants pendant la grossesse tels que la constipation, les hémorroïdes et les infections des voies urinaires et de la vessie. Il est recommandé aux femmes enceintes de boire environ dix tasses d’eau ou d’autres boissons chaque jour, bien que cet objectif ne soit pas une science exacte. Vos besoins peuvent varier en fonction de votre niveau d’activité, de votre taille et de la météo. Par exemple, vous aurez probablement besoin de plus de liquide que d’habitude lorsqu’il fait chaud dehors ou si vous faites de l’exercice.