Quand les bébés peuvent-ils boire du lait ?

Les bébés peuvent boire du lait de vache à partir de 1 an. Le lait entier convient mieux aux enfants de moins de 2 ans et constitue une source importante de vitamines et de nutriments essentiels comme le calcium et la vitamine D.

Le jour où vous commencez à donner du lait de vache à votre enfant est un jour passionnant – plus de lait maternisé ni de pompage. Le lait de vache est souvent plus facile et moins cher, et le servir peut sembler un grand pas en avant pour vous et votre enfant.

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(Si vous allaitez, vous pouvez continuer aussi longtemps que vous et votre bébé le souhaitez, même s’ils boivent également du lait de vache.)

La plupart des enfants adorent le lait, vous n’aurez donc probablement aucun problème avec la transition. Et c’est formidable, car le lait est une riche source de calcium, qui renforce les os et les dents et aide à réguler la coagulation sanguine et le contrôle musculaire. C’est également l’une des rares sources de vitamine D, qui aide l’organisme à absorber le calcium et est essentielle à la croissance osseuse. Aux États-Unis, presque tout le lait est enrichi en vitamine D.

Le lait fournit également des protéines nécessaires à la croissance et des glucides pour donner à votre enfant l’énergie dont il a besoin toute la journée. Et si votre enfant reçoit suffisamment de calcium dès le départ, il est prouvé qu’il aura moins de risques d’hypertension artérielle, d’accident vasculaire cérébral, de cancer du côlon et de fractures de la hanche plus tard dans sa vie.

Quand les bébés peuvent avoir du lait

Ne donnez pas de lait de vache à votre bébé avant l’âge d’un an. Les bébés ne peuvent pas digérer le lait très facilement – cela peut mettre à rude épreuve leurs reins immatures, ce qui peut entraîner des maladies, de la fièvre et de la diarrhée.

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Le lait de vache ne contient pas non plus les quantités adéquates de fer, de vitamine C et d’autres nutriments dont les jeunes bébés ont besoin, et il ne fournit pas non plus les types de graisses les plus sains pour les bébés en pleine croissance. Cela peut même provoquer une anémie ferriprive chez certains bébés, car les protéines du lait de vache peuvent irriter la muqueuse du système digestif, entraînant la présence de sang dans les selles.

C’est pourquoi il est préférable de s’en tenir au lait maternel ou au lait maternisé jusqu’à ce que votre bébé ait un an. Cependant, il est acceptable que votre bébé consomme d’autres produits laitiers, comme du fromage ou du yaourt, lorsqu’il commence à manger des aliments solides vers 6 mois, car il n’en mange pas. beaucoup de ces aliments.

Quelle quantité de lait les tout-petits doivent-ils boire ?

Les experts recommandent de donner aux tout-petits de 1 à 2 ans 16 à 24 onces, ou 2 à 3 tasses, de lait entier par jour afin qu’ils obtiennent tout le calcium et la vitamine D dont ils ont besoin pour grandir.

De 2 à 5 ans, les experts recommandent de donner aux enfants un peu moins de lait – 16 à 20 onces, ou 2 à 2½ tasses, par jour. Une fois que votre enfant atteint l’âge de 2 ans, les experts recommandent de passer du lait entier au lait écrémé ou faible en gras.

Si votre tout-petit boit trop de lait, il n’aura peut-être pas assez faim pour manger d’autres collations et repas. Et comme les tout-petits ne mangent pas beaucoup, vous voulez être sûr de leur donner une variété d’aliments contenant autant de nutriments que possible. S’ils veulent plus de lait que vous ne leur en donnez, proposez-leur plutôt de l’eau pour étancher leur soif – ce n’est pas aussi rassasiant que le lait.

Ne laissez pas votre enfant siroter des boissons comme du lait ou du jus dans une tasse tout au long de la journée. Une exposition prolongée et fréquente à des boissons contenant du sucre (même les sucres naturels que contient le lait) peut causer des problèmes aux dents. Pour la même raison, ne mettez pas votre tout-petit au lit avec un biberon ou une tasse de lait. N’oubliez pas de brosser également les dents de votre enfant après son dernier verre de lait de la journée.

Le meilleur lait pour les tout-petits

Les experts recommandent de donner du lait aux tout-petits, car ils ont besoin d’une teneur plus élevée en matières grasses pour maintenir leur prise de poids, aider leur corps à absorber les vitamines et favoriser le développement de leur cerveau.

Si votre enfant a des antécédents familiaux d’obésité ou de maladie cardiaque, son médecin peut lui recommander du lait faible en gras ou sans gras. Parlez au pédiatre de votre enfant si vous avez des inquiétudes.

Certains parents préfèrent donner du lait biologique à leurs enfants, mais il n’y a aucune différence nutritionnelle entre eux : le lait biologique et le lait non biologique contiennent la même quantité de protéines, de vitamines, de lipides et de minéraux. La principale différence est que le lait biologique doit provenir de vaches qui n’ont pas reçu d’hormone de croissance bovine (et c’est plus cher).

Ne donnez pas de lait « cru » ou non pasteurisé à votre enfant. Sans pasteurisation, le lait peut contenir des bactéries ou des parasites nocifs pouvant causer de graves problèmes de santé.

Alternatives au lait pour les tout-petits

Si votre famille suit un régime végétalien ou souffre d’une allergie au lait, vous pouvez choisir de lui proposer une alternative au lait de vache. Tout comme le lait de vache, votre bébé ne devrait pas boire de lait alternatif avant l’âge d’un an.

De nombreux laits à base de plantes contiennent moins de protéines, de vitamine D et de calcium que le lait de vache, alors recherchez un lait enrichi en vitamine D et en calcium. La valeur nutritionnelle du lait végétal varie selon les marques, alors vérifiez l’étiquette avant d’acheter. Choisissez-en un sans saveur et sans sucres ajoutés, car les tout-petits n’ont pas besoin de sucres ajoutés dans leur alimentation.

Discutez avec le pédiatre de votre enfant des alternatives au lait que vous utilisez afin qu’il puisse vous recommander des moyens de compléter l’alimentation de votre enfant s’il manque des nutriments couramment présents dans le lait de vache – en particulier le calcium et la vitamine D.