Les « deux semaines d’attente » entre l’ovulation et vos règles prévues peuvent être stressantes lorsque vous pensez être enceinte. Découvrez la différence entre le syndrome prémenstruel et les symptômes de la grossesse pour rendre l’attente plus supportable.
Quiconque essaie de concevoir connaît l’angoissante « attente de deux semaines », le temps qui s’écoule entre l’ovulation et le moment où vous pouvez savoir de manière fiable si vous êtes enceinte. Vous ne pouvez pas arrêter de vous demander si vous aurez vos règles ou un test de grossesse positif ? Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les similitudes et les différences entre les symptômes du syndrome prémenstruel et les symptômes de la grossesse, et sur les mesures à prendre en attendant.
Suivi de vos symptômes après l’ovulation
Il peut être tentant d’analyser chaque symptôme perceptible après l’ovulation pour essayer de déterminer si vous êtes enceinte ou non. Mais lorsque vous attendez deux semaines, la patience est vraiment la clé. En effet, les premiers symptômes de la grossesse n’apparaîtront que bien après l’ovulation.
La vérité est que, selon le moment où les spermatozoïdes pénètrent dans le vagin et le moment où l’ovule est libéré pendant l’ovulation, il peut être presque impossible de connaître le jour exact de la fécondation. L’ovule ne vit que 24 heures, mais les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu’à cinq jours dans l’appareil reproducteur féminin. Par conséquent, à moins que vous ne sachiez exactement quand vous avez ovulé, il existe une fenêtre fertile de six jours.
Ensuite, une fois fécondé, l’ovule doit se rendre dans l’utérus et s’implanter dans la muqueuse utérine, un autre processus qui prend plusieurs jours. Au plus tôt, si tout est parfaitement synchronisé et se déroule à merveille (sans jeu de mots), certaines personnes obtiennent un résultat positif au test de grossesse dès six jours après l’ovulation, mais c’est assez rare. Au lieu de cela, il est préférable d’attendre la date prévue de vos règles pour rechercher les premiers signes de grossesse.
Symptômes du syndrome prémenstruel et symptômes de grossesse
Il peut sembler cruel de constater que les symptômes du syndrome prémenstruel et les premiers signes de grossesse sont presque identiques. La raison? Les hormones. L’un des principaux responsables de cette attente de deux semaines est la progestérone. Votre corps produit plus de progestérone dans les semaines qui suivent l’ovulation, que vous soyez enceinte ou non. La progestérone est l’une des hormones responsables de nombreux symptômes du syndrome prémenstruel, comme les ballonnements, la sensibilité des seins et les sautes d’humeur.
Si vous n’êtes pas enceinte, votre corps cessera de sécréter de la progestérone environ 10 jours après l’ovulation. Ensuite, à mesure que les niveaux d’hormones diminuent, vos symptômes s’atténuent, la muqueuse utérine se détache et vous avez vos règles.
Si vous êtes enceinte, vous continuerez à produire de la progestérone (et à ressentir des symptômes semblables à ceux du syndrome prémenstruel). “La différence entre le syndrome prémenstruel et une grossesse précoce est très subtile”, explique Helen Kim, MD, professeure agrégée d’obstétrique et de gynécologie et directrice du programme de fécondation in vitro à l’Université de Chicago.
Saignements et crampes de grossesse par rapport à vos règles
Selon l’Académie américaine d’obstétrique et de gynécologie (ACOG), les saignements du premier trimestre surviennent dans 15 à 25 % des grossesses.3 Parfois, les saignements sont causés par l’implantation, qui se produit lorsque l’ovule fécondé s’attache à la muqueuse de votre utérus. . Les saignements d’implantation commencent généralement au moment où vous prévoyez avoir vos règles ou quelques jours plus tôt et peuvent facilement être confondus avec le début des règles. Cela peut également s’accompagner de légères crampes qui donnent l’impression de tirer ou de picoter.
Il existe cependant quelques distinctions entre les saignements d’implantation et les menstruations : « Les saignements d’implantation ont tendance à être plus légers et de plus courte durée qu’une période », explique le Dr Kim. Contrairement aux règles, les taches associées à l’implantation resteront légères et ne se développeront pas en flux complet. Mais si vous ne présentez pas de saignement d’implantation, ne vous inquiétez pas : vous pouvez toujours être enceinte et mener une grossesse saine sans cela.
Que faire pendant les « deux semaines d’attente »
L’attente de deux semaines entre l’ovulation et vos règles prévues peut sembler atrocement longue lorsque vous souhaitez désespérément savoir si vous êtes enceinte. Au lieu de vous inquiéter et de vous poser des questions, profitez de ce temps pour préparer votre corps à une éventuelle grossesse. Que vous soyez enceinte ou non, les habitudes que vous établissez aideront à préparer votre corps si et quand vous le serez.
Traitez votre corps comme s’il était enceinte
Les experts recommandent d’agir comme si vous étiez enceinte jusqu’à ce que vous en soyez sûr, surtout lorsque vous essayez activement de concevoir. Vous n’êtes pas obligé d’exagérer avec les restrictions, mais vous devez traiter votre corps comme s’il était enceinte, car vous pourriez l’être, explique le Dr Kim. Évitez l’alcool, limitez-vous à une à deux tasses de café par jour, évitez les poissons riches en mercure et évitez les fruits de mer crus ou insuffisamment cuits, la viande, la volaille et les œufs.