January 2024

Dysgueusie pendant la grossesse : quand tout a mauvais goût

Certaines personnes trouvent que tout ce qu’elles mangent a mauvais goût lorsqu’elles sont enceintes. C’est ce qu’on appelle la dysgueusie. Apprenez-en davantage sur les raisons pour lesquelles la dysgueusie survient et comment y faire face.

Vous sentez-vous dégoûté par les aliments que vous aimiez ? La grossesse est pleine de symptômes inattendus, et les aversions alimentaires extrêmes, également connues sous le nom de dysgueusie, pourraient en faire partie.

La dysgueusie pendant la grossesse est causée par une montée en flèche des hormones et n’est généralement pas nocive. Cependant, les aversions alimentaires peuvent être si extrêmes que les femmes enceintes ne mangent pas suffisamment ou que leur qualité de vie s’en trouve affectée. Nous examinerons plus en détail pourquoi tout a mauvais goût pour certaines personnes pendant la grossesse, quand contacter un professionnel de la santé et comment y faire face.

Qu’est-ce que la dysgueusie ?

La dysgueusie est essentiellement une distorsion du goût. Généralement, ceux qui souffrent de dysgueusie ressentent une saveur similaire lorsqu’ils mangent tous les types d’aliments ; par exemple, tout peut sembler amer ou aigre. La dysgueusie peut se présenter comme une large aversion pour tous les aliments et liquides, ou elle peut être associée à certains parfums, goûts, textures ou saveurs.

De nombreuses personnes souffriront de dysgueusie au cours du premier trimestre de la grossesse, accompagnées de nausées et de vomissements, également appelés nausées matinales. Dans une étude de 2002, 92 % des femmes enceintes ont signalé un certain type de changement de goût pendant la grossesse, la majorité signalant un goût aigre notable.

Quelles sont les causes de la dysgueusie ?

La dysgueusie a diverses causes, mais si vous en souffrez pendant la grossesse, les hormones en sont probablement la cause. L’augmentation rapide des niveaux d’œstrogène et de progestérone peut affecter votre sens du goût. Ces hormones peuvent également rendre votre salive plus acide, ce qui altère la saveur des aliments.

Cependant, vous pouvez également souffrir de dysgueusie pendant la grossesse, due à une cause sous-jacente différente. “La dysgueusie peut être causée par des facteurs tels qu’une maladie, des effets secondaires de médicaments, des lésions des nerfs gustatifs, des déséquilibres hormonaux ou l’utilisation de certains médicaments”, explique Nisarg Patel, MBBS, MS, obstétricien-gynécologue certifié. “Cela peut également être causé par une carence en zinc, des carences en vitamines ou des toxines environnementales.”

Comment diagnostique-t-on la dysgueusie ?

Votre médecin peut vous diagnostiquer une dysgueusie après vous avoir entendu décrire vos symptômes. Une nouvelle apparition de dygueusie au cours du premier trimestre est très probablement due à des changements normaux pendant la grossesse. Cependant, il existe des causes de dysgueusie non liées à la grossesse qu’il est toujours important d’exclure. “Je vérifie des conditions telles que l’hyperémèse gravidique, le reflux gastrique, la xérostomie, les carences en vitamines et minéraux, les troubles métaboliques, l’inflammation, l’infection, les lésions nerveuses et les problèmes dentaires”, explique le Dr Juusela.

Comment faire face à la dysgueusie

Vous pouvez surmonter la dysgueusie, mais ce n’est pas obligatoire. “La dysgueusie peut avoir un impact sur la qualité de vie en raison de ses effets sur le plaisir de manger et sur la capacité de se nourrir adéquatement”, explique le Dr Patel.

Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour atténuer votre inconfort si vous souffrez de dygueusie liée à la grossesse. Découvrez-les ci-dessous.

Évitez les aliments déclencheurs
Si certaines saveurs ou certains aliments ont un goût vraiment horrible, envisagez de les éviter pendant un moment. Il est probable qu’ils continueront à vous dégoûter pendant encore quelques mois. En cas de doute, évitez les saveurs fortes et les aliments épicés ou acides.

Choisissez des aliments doux
Pour certaines personnes, les aliments au goût plus simple sont plus faciles à tolérer. Optez pour du pain nature, des quesadillas, du riz, des pommes de terre ou du yaourt grec sans saveur. Si votre dysgueusie laisse tout le temps un mauvais goût dans la bouche, ces aliments pourraient en fait l’enlever un peu.

Quand contacter un fournisseur de soins de santé

Les changements dans votre sens du goût sont courants et ne sont généralement pas préoccupants au cours du premier trimestre de la grossesse. Cependant, dans certains cas, vous devriez contacter un obstétricien-gynécologue ou un fournisseur de soins de santé.

Contactez un prestataire si vos symptômes sont extrêmes ou s’ils durent au-delà des 12 à 14 premières semaines de grossesse. Vous devez également nous contacter si vos aversions alimentaires vous empêchent de vous nourrir adéquatement, si vous perdez du poids ou si vous souffrez de vomissements persistants.

Dans la plupart des cas, la dysguésie n’a rien d’inquiétant et disparaîtra d’elle-même au fur et à mesure que votre grossesse progresse. Si vous avez des inquiétudes ou des questions persistantes, assurez-vous d’en parler lors de votre prochain bilan de grossesse.

Une grossesse est toujours possible si le sperme s’échappe après un rapport sexuel

C’est une question courante pour les couples qui tentent de concevoir : peut-on quand même tomber enceinte si le sperme s’échappe après un rapport sexuel pénis dans vagin ? Nous avons discuté avec un expert pour en savoir plus.

Si vous essayez de tomber enceinte, vous pourriez commencer à voir les relations sexuelles avec un pénis dans le vagin un peu différemment. Par exemple, vous pourriez commencer à planifier vos rapports sexuels pour augmenter vos chances de concevoir et d’essayer des positions idéales pour faire un bébé et pour garder le sperme à l’intérieur du vagin.1 Vous remarquerez peut-être également que les spermatozoïdes sortent parfois du vagin des heures après un rapport sexuel, ce qui pourrait vous amener à rechercher des mesures pour éviter les fuites de spermatozoïdes.

Lorsque vous essayez de concevoir (TTC), il est normal de s’inquiéter si vous remarquez qu’une petite quantité de sperme (et, par extension, de sperme) s’échappe de votre vagin après l’éjaculation de votre partenaire. Cette fuite n’a rien d’inquiétant mais peut naturellement être décourageante lorsque l’objectif est la conception. Vous vous demandez : “Comment les spermatozoïdes sont-ils censés féconder mes ovules s’ils n’y parviennent pas ?”

En réalité, cependant, il est tout à fait normal que du sperme s’échappe du vagin après un rapport sexuel qui se termine par une éjaculation de votre partenaire dans votre vagin, explique Michele Hakakha, MD, FACOG, obstétricienne-gynécologue à Beverly Hills et auteur de Expecting 411. Bonne nouvelle : du sperme sortant du vagin après une relation sexuelle pour faire un bébé est attendu et n’affecte pas vos chances de tomber enceinte. Lisez la suite pour savoir comment vous pouvez toujours tomber enceinte même si du sperme sort après un rapport sexuel.

Pourquoi ce n’est pas grave si du sperme s’échappe

Pour comprendre pourquoi il n’y a aucun problème si du sperme sort, il est utile d’avoir un aperçu de base du fonctionnement de la conception. “Le sperme (ce qui sort du pénis lors de l’éjaculation) est composé de beaucoup de choses différentes”, explique le Dr Hakakha. “L’un de ses composants est le sperme.”

Un éjaculat sain contient entre 20 et 150 millions de spermatozoïdes par millilitre, et 60 % d’entre eux ont une forme et une motilité normales (mouvement vers l’avant). Et un seul spermatozoïde est nécessaire pour féconder votre ovule pour que la conception ait lieu. Ainsi, en réalité, même si vous remarquerez peut-être ce qui semble être une grande quantité de sperme s’échappant du vagin après un rapport sexuel avec un pénis dans le vagin, le sperme n’est qu’un composant de ce liquide – et il y en a probablement suffisamment pour atteindre un ovule. si tel est votre objectif.

L’éjaculat s’échappe souvent du vagin après une relation sexuelle pour faire un bébé, et même si vous ne pouvez pas faire grand-chose pour empêcher que cela se produise, ce n’est pas grave. En fait, une certaine quantité de fuite pourrait être un bon signe puisqu’elle pourrait indiquer une quantité saine de sperme.

Le voyage du sperme

Si vous êtes toujours inquiet de la quantité de sperme qui s’écoule après un rapport sexuel, il peut être utile de réfléchir au voyage que font les spermatozoïdes après l’éjaculation. Comment pouvez-vous confirmer la quantité de sperme qui est entrée à l’intérieur ? Eh bien, il peut être utile de savoir que peu de choses finissent là où elles doivent aller pour réussir à concevoir (en supposant que le moment soit venu, bien sûr).

Voici quelques endroits où les spermatozoïdes peuvent se retrouver après être entrés dans le vagin :

Une partie du sperme s’échappera inévitablement du vagin lorsque vous vous levez ou changez de position.
Des recherches fondamentales ont montré qu’une partie des spermatozoïdes resterait à l’arrière du vagin (le fornix postérieur).
Une quantité encore plus petite passera par le col de l’utérus, dans l’utérus et dans les trompes de Fallope.
Pourquoi tant de spermatozoïdes ?. Biologie communicative et intégrative. 2015.

Les spermatozoïdes se déplacent rapidement et commencent donc à se diriger vers les trompes de Fallope en quelques minutes. “C’est ici, dans les trompes de Fallope, que se rencontrent les spermatozoïdes et les ovules”, explique le Dr Hakakha.

Vous n’avez pas besoin d’aider les spermatozoïdes à rester à l’intérieur du vagin

En fin de compte, il est tout à fait normal qu’une certaine quantité de sperme (et de spermatozoïdes) s’échappe du vagin après un rapport sexuel pénis dans vagin. Et vous n’avez pas non plus à vous soucier d’essayer d’empêcher les fuites de sperme pour les garder à l’intérieur. “Vous n’avez pas besoin de vous allonger au lit avec les jambes relevées après un rapport sexuel pour tomber enceinte”, explique le Dr Hakakha. “Le fait que le sperme s’échappe ensuite ne diminue pas vos chances de concevoir.”

Une grossesse pourrait survenir si les bonnes circonstances sont réunies. Par exemple, le fait de synchroniser les rapports sexuels avec l’ovulation augmente la probabilité qu’un ovule soit prêt à être fécondé. Mais gardez à l’esprit que la conception prend souvent du temps. La recherche montre que seulement 30 % environ des personnes qui tentent de tomber enceintes réussiront à concevoir dès le premier mois où elles essaieront. Mais ces mêmes recherches montrent que le taux augmente jusqu’à 75 % en six mois et à 90 % après un an.

Quand consulter un médecin

Selon le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG), si vous avez moins de 35 ans et que vous essayez de concevoir depuis un an sans résultat, vous voudrez peut-être envisager une évaluation de votre fertilité. Si vous avez plus de 35 ans, le délai est réduit à six mois, et ceux de plus de 40 ans devraient en bénéficier immédiatement.

Quand vous devriez et ne devriez pas vous inquiéter d’une diminution des mouvements fœtaux

Il est important de ressentir les mouvements du fœtus plus tard au cours de la grossesse. Voici ce à quoi les experts recommandent de prêter attention.

Ressentir les mouvements du fœtus est l’une des étapes les plus excitantes à vivre pendant la grossesse. La connexion peut vous aider à créer des liens tout en vous assurant que votre bébé à naître grandit dans votre ventre.

Toutefois, une diminution des mouvements fœtaux peut avoir l’effet inverse. Naturellement, c’est une position inquiétante dans laquelle se retrouver car dans certains cas, mais pas tous, une réduction des mouvements peut indiquer que le fœtus est à risque.

Comme la plupart des parents enceintes, j’ai étudié chaque pincement, bruit et battement ambigus pour essayer d’interpréter la progression de mon bébé, et lorsque je n’étais pas satisfait, j’ai fait appel à mon prestataire de soins. Heureusement, mes enfants allaient bien, mais cela ne m’a pas empêché de m’inquiéter de la diminution des mouvements fœtaux tout au long de mes grossesses.

À quoi ressemblent les mouvements fœtaux typiques ?

Généralement, le mouvement fœtal est défini comme tout coup de pied, battement, bruissement ou roulement que vous ressentez dans votre ventre.

Cela changera en intensité et en fréquence tout au long de la grossesse à mesure que le fœtus grandit.

L’activité peut concerner un large éventail de mouvements fœtaux, notamment la flexion, le hoquet et l’étirement, explique Lilit Baldjyan Sarkissian, RN, MSN, CNM, co-fondatrice de Los Angeles Midwives.

Tout au long de la journée, un fœtus en bonne santé bénéficiera également de périodes de repos sporadiques, alors essayez de ne pas anticiper des mouvements constants.

Pourquoi les mouvements fœtaux sont importants

Être conscient des mouvements du fœtus est considéré comme la forme de surveillance fœtale la plus ancienne et la plus fondamentale, et c’est tout aussi important aujourd’hui qu’il l’a toujours été. Ceci est essentiel car cela peut donner un aperçu de leur bien-être, explique Victoria Whelan, MD, un obstétricien de l’Université de Washington à l’hôpital Barnes-Jewish de Saint-Louis.

“Lors de chaque visite prénatale à partir du deuxième trimestre, je pose des questions sur les mouvements du fœtus”, explique-t-elle. “Il est important de prêter attention à une réduction des mouvements du fœtus, car elle pourrait signaler un changement négatif au cours de la grossesse.”

Catherine Caponero, DO, obstétricienne à la Cleveland Clinic, est d’accord, expliquant qu’une diminution des mouvements pourrait inciter votre prestataire à effectuer les tests nécessaires qui pourraient vous aider, vous et le fœtus. “Ces tests peuvent aider l’équipe médicale à déterminer s’il est sécuritaire de poursuivre la grossesse ou si une intervention supplémentaire est nécessaire”, dit-elle.

Quand commence-t-on à ressentir des mouvements fœtaux ?

En règle générale, les femmes enceintes commenceront à remarquer les mouvements de leur bébé entre la 16e et la 20e semaine de leur grossesse. Cela augmente jusqu’à la semaine 32. À partir de là, les mouvements du fœtus vont probablement se stabiliser, mais pas diminuer.

L’âge gestationnel auquel les patientes commencent à ressentir des mouvements varie, même s’il ne faut généralement pas s’attendre à plus de 24 semaines. « Une fois qu’une patiente commence à ressentir des mouvements fœtaux, ces mouvements devraient se poursuivre tous les jours », explique le Dr Whelan, ajoutant que la qualité, mais non la quantité, des mouvements peut changer à mesure que la grossesse se poursuit.

Quelles sont les causes de la diminution des mouvements fœtaux ?

Sans enquête plus approfondie, il est difficile de savoir si le fœtus ne va pas bien, mais plusieurs raisons peuvent expliquer la diminution des mouvements du fœtus. Les raisons courantes et non préoccupantes comprennent :

Le fœtus dort. « Si cela se produit dans un court laps de temps (durée de 20 à 40 minutes), il s’agit probablement d’un cycle de sommeil fœtal », explique le Dr Whelan.
La mobilité et les habitudes d’exercice d’une personne enceinte. Les mouvements du fœtus peuvent diminuer temporairement après l’exercice.
Les causes plus graves de mouvements fœtaux réduits comprennent :

Anomalies placentaires ou insuffisance placentaire
Mortinaissance

Façons de surveiller les mouvements du fœtus à la maison

La bonne nouvelle est que vous n’avez pas besoin d’une technologie de qualité médicale pour surveiller les mouvements du fœtus à la maison. Une méthode recommandée consiste à compter les coups de pied.

“Il est important que les femmes connaissent le nombre de coups de pied et ce type d’évaluation, car cela peut être un indicateur précoce que quelque chose ne va pas et qu’une évaluation plus approfondie est nécessaire”, conseille Sarkissian.

Les personnes enceintes peuvent opter pour la méthode courante « compter jusqu’à 10 ». Voici comment procéder :

Choisissez un moment où le fœtus est le plus actif (généralement le soir après les repas)
Asseyez-vous avec les pieds relevés ou allongé sur le côté
Comptez chaque coup de pied, roulis ou jab jusqu’à ce que vous arriviez à 10

Comment le pompage électrique peut augmenter votre production de lait

Le pompage électrique est une technique permettant d’augmenter la production de lait maternel et imite l’alimentation en grappes chez les bébés. Apprenez-en davantage sur les avantages et les conseils pour réussir.

Si vous allaitez ou allaitez, vous avez probablement entendu parler du « pompage puissant ». En un mot, il s’agit d’exprimer fréquemment votre lait sur une courte période pour augmenter votre production de lait maternel. Les parents peuvent essayer le pompage puissant s’ils constituent une réserve de lait ou si leur production de lait a diminué pour une raison quelconque.

Vous vous demandez si le pompage de puissance est fait pour vous ? Nous avons contacté des spécialistes de l’allaitement maternel pour en savoir plus sur la méthode, notamment sur la façon de démarrer et sur des conseils pour réussir.

Qu’est-ce que le pompage de puissance ?

En termes les plus simples, le pompage électrique (également appelé pompage en grappe) consiste à utiliser un tire-lait pour augmenter la production de lait, explique David Berger, MD, pédiatre certifié chez Wholistic Pediatrics & Family Care et propriétaire du Dr David, MD. « Plus le sein est stimulé souvent, plus il y a de production de lait », dit-il.

Le pompage électrique simule une alimentation groupée au sein, c’est-à-dire lorsqu’un bébé veut téter fréquemment, avec un minimum de pauses, pendant une courte période de temps. L’alimentation en grappes peut entraîner une augmentation de la production de lait, explique Andrea Braden, MD, IBCLC, spécialiste de la médecine de l’allaitement et PDG de Lybbie. “C’est ainsi que le bébé communique avec le corps des parents pour modifier la production de lait en fonction de leurs besoins.”

Pourquoi les parents essaient-ils le pompage de puissance ?

Les parents peuvent alimenter le tire-lait chaque fois qu’ils souhaitent augmenter leur production de lait maternel, explique Jessica Madden, MD, IBCLC, pédiatre et néonatologiste certifiée, consultante en lactation et directrice médicale d’Aeroflow Breastpumps. Voici quelques scénarios dans lesquels le pompage de puissance pourrait être bénéfique.

Vous rencontrez des difficultés pour établir votre production de lait
Vous essayez de créer une réserve de lait maternel (qui peut être conservé au congélateur pendant 12 mois, bien que l’idéal soit de l’utiliser dans les 6 mois)
Les défis de l’allaitement maternel entraînent une diminution de la production de lait
Vous remarquez des baisses temporaires de votre production de lait, par exemple pendant une maladie, lorsque vous recommencez vos règles ou lorsque votre bébé commence à manger des aliments solides.
Vous essayez de relacter, ce qui pourrait arriver si votre bébé était sevré prématurément.
Tu retournes au travail

Comment alimenter la pompe

Le pompage de puissance est en fait assez ouvert et comporte quelques principes de base. “Il existe de nombreuses versions de pompage électrique, mais l’idée est que vous essayez de faire croire à votre corps que la pompe est la bouche et l’alimentation en grappe d’un bébé”, explique le Dr Braden.

Le Dr Madden suggère de limiter le pompage d’énergie à une heure par jour, sinon cela peut devenir stressant et prendre beaucoup de temps. Cela dit, certains parents peuvent tenter deux ou trois séances de pompage de puissance chaque jour ; l’un ou l’autre est acceptable avec l’approbation de votre fournisseur de soins de santé.

Vous pouvez intégrer le pompage de puissance à votre emploi du temps, mais cela fonctionne mieux. De nombreuses personnes trouvent que leur production de lait est plus élevée le matin, ce qu’il faut garder à l’esprit.

Exemples de programmes de pompage de puissance

Voici quelques routines de pompage puissant qui pourraient vous convenir, en gardant à l’esprit que des pauses sont nécessaires pour prévenir les douleurs mammaires.

Option 1

Pomper pendant 10 minutes
Reposez-vous 10 minutes
Répétez cette séquence trois fois, ce qui équivaudrait à 30 minutes totales de pompage en une heure, séparées en trois intervalles.
Option 2

Commencez par pomper pendant 20 minutes
Reposez-vous 10 minutes
Pomper pendant 10 minutes
Reposez-vous 10 minutes
Pomper pendant 10 minutes
Option 3

Pomper pendant cinq minutes
Reposez-vous 5 minutes
Alternez cet horaire pendant environ une heure (ou aussi longtemps que vous le souhaitez)

Y a-t-il une raison pour laquelle vous ne devriez pas alimenter la pompe ?

Si vous n’avez pas de problèmes de production de lait maternel, il n’est généralement pas nécessaire d’alimenter le tire-lait. Selon l’Academy of Breastfeeding Medicine (ABM), cette technique peut entraîner une offre excessive ou une hyperlactation, liée à un engorgement douloureux. Votre fournisseur peut vous donner des conseils concernant votre situation spécifique.

De plus, si vous remarquez un quelconque type de traumatisme au niveau de votre mamelon ou de votre aréole, vous devriez envisager de faire vérifier votre pompe, explique le Dr Braden. «Vous devrez peut-être demander à quelqu’un d’examiner votre tire-lait, d’examiner vos mamelons et de vous assurer que votre taille est correcte», recommande-t-elle.

Vous devriez également consulter un professionnel de la santé si vous êtes enceinte, car des pompages fréquents peuvent parfois stimuler les contractions utérines. Ce n’est pas toujours un problème, mais cela peut l’être si vous avez une grossesse à haut risque.

La différence entre la poudre, le liquide concentré et les formules prêtes à l’emploi

Les formules se présentent sous différentes formes, notamment en poudre et en liquide. Découvrez si la formule en poudre est plus nourrissante que le liquide, comment choisir et comment préparer chaque type.

Vous avez enfin choisi une marque de lait maternisé pour votre bébé, mais il vous reste encore une décision à prendre : devriez-vous utiliser du lait maternisé en poudre, liquide concentré ou prêt à l’emploi ?

“Les trois préparations sont identiques d’un point de vue nutritionnel”, déclare Jennifer Shu, MD, co-auteur de Heading Home With Your Newborn. “Le choix que vous ferez dépendra de vos préférences personnelles et du coût.”

Il y a beaucoup de choses à considérer lors du choix entre une formule en poudre ou une formule liquide. Poursuivez votre lecture pour comparer le coût, la commodité et la préparation de chaque type de formule.

Comparaison de la formule en poudre par rapport à la formule liquide

La principale différence entre les formules en poudre et les formules liquides réside dans la consistance. De plus, vous devez toujours mélanger la formule en poudre avec de l’eau. Certaines formules liquides sont prêtes à l’emploi, tandis que d’autres sont concentrées, qu’il faut diluer avec de l’eau.

Formule en poudre

La formule en poudre est présentée dans un bidon avec une petite cuillère et dans de petits sachets pour le voyage. Il doit être mélangé avec de l’eau avant de le donner à votre bébé.

Les préparations en poudre sont les préparations les plus économiques sur le marché, mais elles peuvent constiper certains bébés, explique le Dr Shu. (Cela peut être dû à des erreurs de mélange, plutôt qu’à la formule elle-même.) Et vous devrez emporter de l’eau propre et sûre avec la formule en poudre lorsque vous prendrez la route.

La formule en poudre n’est pas plus rassasiante que la formule liquide. Cependant, des erreurs de mélange peuvent vous amener à donner une préparation caloriquement dense ou diluée, ce qui pourrait entraîner une sous-alimentation ou une suralimentation (en ce qui concerne les calories données) ou des anomalies électrolytiques.

Comment choisir une formule en poudre ou liquide

Choisir la bonne formule pour votre bébé dépend généralement de vos préférences personnelles. Les considérations que la plupart des parents et des tuteurs prennent en compte incluent le budget, le temps consacré et les facteurs de risque de leur bébé.

Les préparations en poudre pour bébés sont les plus économiques ; cependant, contrairement aux formules liquides, les formules en poudre ne sont pas stériles. Cela pourrait entraîner une infection du bébé par un germe présent dans la préparation en poudre.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), les bébés les plus à risque de maladie due à la contamination des préparations en poudre comprennent :

Nouveau-nés de moins de 2 mois
Nourrissons prématurés
Bébés dont le système immunitaire est affaibli

Comment utiliser la formule en poudre et liquide

Suivez toujours les instructions sur l’emballage pour savoir comment mélanger et nourrir les préparations pour nourrissons. La plupart des formules suivent la même instruction pour éviter toute confusion. Cependant, ne présumez jamais qu’ils sont identiques et suivez toujours exactement les instructions. Un mélange excessif ou insuffisant de préparations pour nourrissons peut entraîner une déshydratation ou une prise de poids excessive ou insuffisante.

De plus, que vous utilisiez une formule en poudre ou liquide, suivez toujours d’excellentes directives d’hygiène, notamment les suivantes du CDC :

Nettoyez et désinfectez les biberons et toutes les pièces.
Avant de préparer un biberon, nettoyez les surfaces avec de l’eau et du savon et lavez-vous les mains.
Évitez de placer des cuillères à formule sur le comptoir.
Fermez les contenants de formule immédiatement après utilisation.
Si votre bébé présente un risque plus élevé d’infection, mélangez la préparation en poudre avec de l’eau bouillante, puis laissez-la refroidir à température ambiante (testez la température à l’intérieur de votre poignet avant de l’offrir à votre bébé).

Préparation de formule en poudre

Mélangez la formule en poudre avec de l’eau selon les instructions sur l’emballage. Selon l’American Academy of Pediatrics (AAP), il s’agit généralement d’une cuillère de poudre pour 2 onces d’eau.

Certaines personnes mélangent chaque bouteille selon leurs besoins, tandis que d’autres en préparent suffisamment pour toute la journée et la réfrigèrent jusqu’à utilisation. Même si cela peut vous faire gagner du temps à long terme, gardez à l’esprit les directives de stockage afin de moins risquer de gaspiller les restes. La formule préparée non utilisée peut être conservée au réfrigérateur pendant 24 heures. Après cela, il faut le jeter.

Comment adopter facilement une routine d’exercices post-partum après la naissance

Quel que soit votre niveau de forme physique avant l’accouchement, votre programme d’entraînement post-partum nécessite une attention particulière. Suivez ces conseils pour reprendre en toute sécurité vos habitudes d’exercice avant bébé.

Après l’accouchement, certains parents ont envie de reprendre une routine d’exercice régulière. Mais ce n’est pas aussi simple que de sauter sur le tapis roulant ou de rejoindre vos cours de Pilates pré-bébé.

Les nouveaux parents doivent être réalistes et patients lorsqu’il s’agit d’exercices post-partum. Après tout, il a fallu environ 40 semaines pour développer votre corps de femme enceinte, et cela peut prendre presque autant de temps pour vous sentir un peu plus proche de votre corps d’avant la grossesse.

Voici ce que vous devez savoir sur l’exercice post-partum, y compris comment commencer et rester en sécurité.

Quand peut-on faire de l’exercice après un accouchement ?

Selon la Société américaine des obstétriciens et gynécologues (ACOG), vous pouvez généralement commencer à marcher légèrement quelques jours après l’accouchement si vous avez eu un accouchement vaginal normal. De manière générale, l’organisme recommande 150 minutes d’activité d’intensité modérée chaque semaine, ce qui équivaut à environ 20 à 30 minutes de marche par jour. Mais vous devrez travailler jusqu’à ce niveau de mouvement.

Commencez par faire une marche de cinq minutes, puis rentrez chez vous et voyez comment vous vous sentez. Si rien ne saigne, ne tire ou ne vous fait mal, faites une marche de six minutes demain et de sept minutes le lendemain. Lors de ces premières incursions dans le monde, ne portez pas votre bébé dans un porte-bébé face à la route et ne le poussez pas dans une poussette car la tension pourrait être trop forte. Après avoir marché confortablement et en toute sécurité pendant une semaine ou deux, continuez à partir de là, en ajoutant quelques étirements doux du haut du corps ou un cours d’exercices post-partum (mais obtenez d’abord le feu vert de votre fournisseur de soins de santé).

Avantages de faire de l’exercice après la grossesse

L’exercice maintient votre corps fort et protège contre certaines maladies chroniques. Il va donc de soi que vous devriez faire de l’exercice après la grossesse. L’exercice peut également bénéficier à votre récupération de plusieurs manières. Selon l’ACOG, l’exercice peut :

Renforcez vos muscles abdominaux
Prévenir la dépression post-partum
Favoriser un meilleur sommeil
Élevez votre énergie
Soulager le stress
Favoriser la gestion du poids

Comment commencer l’exercice post-partum

Vous devrez attendre que votre médecin vous donne l’autorisation de commencer les exercices post-partum après la naissance, ce qui peut prendre plusieurs semaines (ou plus si vous avez eu une césarienne ou des complications du travail). En attendant, vous pouvez réfléchir à un plan d’entraînement post-grossesse en suivant les neuf étapes importantes décrites ici.

Introduisez lentement les entraînements post-partum

Reprendre votre programme d’entraînement juste après la naissance n’est pas une bonne idée, même pour les personnes ultra-en forme, explique Kameelah Phillips, MD, obstétricienne-gynécologue certifiée. “Je recommanderais aux nouvelles mamans de ne pas essayer de faire de l’exercice avant deux semaines. Si vous vous remettez d’une césarienne, je reporterais une routine jusqu’après votre premier contrôle postopératoire.”

Le Dr Phillips recommande également de confirmer que la peau est correctement fermée et que vous êtes autorisé à marcher. “Je vous recommande généralement de prendre de l’ibuprofène avant toute reprise d’activité, car l’utérus est encore en train de guérir et peut provoquer une gêne. Donnez à votre corps un peu de temps pour guérir et profitez d’une promenade tranquille.”

Attendez que le saignement s’arrête

Une fois que vous vous lancez dans des activités plus intenses, faites attention aux signes de votre corps. Certaines personnes constatent que les saignements qui s’étaient atténués recommencent à devenir plus abondants, ce qui indique que le corps a besoin de plus de temps pour guérir avant un programme d’entraînement post-partum.

Il peut également être bénéfique de parler de vos symptômes à un professionnel de la santé. Ils peuvent vous faire savoir ce qui est normal et ce qui nécessite plus d’attention. Mais surtout, soyez patient et laissez votre corps guérir. Se remettre d’avoir un bébé est un marathon, pas un sprint, et vous y arriverez.

Allez-y doucement si vous allaitez

La perte de poids devrait être la dernière chose à laquelle vous pensez après l’accouchement, et c’est particulièrement vrai si vous allaitez. Certains experts recommandent de ne pas commencer une routine d’exercice avant quelques semaines après l’accouchement, lorsque votre production de lait est fermement établie ; parlez à votre fournisseur pour connaître son avis.

Au cours des premiers jours suivant l’accouchement, une partie du poids disparaîtra automatiquement à mesure que votre corps se débarrassera des liquides stockés dont il a eu besoin pendant la grossesse. Le reste disparaîtra progressivement à mesure que vous deviendrez plus actif. Si vous allaitez, votre corps a besoin de 500 calories de plus par jour que ce dont il avait besoin avant la conception, alors mangez suffisamment et mangez de manière nutritive.

À quelle fréquence devriez-vous pomper ?

Nous avons répondu à toutes vos questions sur le pompage, y compris la fréquence à laquelle tirer le lait et que faire si vous ne trouvez pas le temps.

Les parents qui tirent leur lait ont souvent des questions, généralement beaucoup de questions. L’une des questions les plus courantes est la suivante : à quelle fréquence dois-je tirer mon lait ? Les parents qui allaitent ou qui allaitent voudront peut-être savoir s’ils doivent tirer leur lait selon le même horaire que celui de leur bébé, et ils voudront peut-être savoir à quelle fréquence tirer leur lait si leur bébé ne tète pas du tout directement.

Mais les questions ne s’arrêtent pas là. Les parents peuvent également se demander quand commencer à tirer leur lait et si cela varie en fonction de leur situation et du type de séparation qu’ils vivront avec leur tout-petit. Vous pouvez être assuré qu’il est tout à fait normal d’avoir une longue liste de questions sur la fréquence de pompage et d’autres sujets connexes. Heureusement, toutes ces questions ont des réponses et nous avons contacté des spécialistes de la lactation pour vous fournir les informations fondées sur des preuves les plus récentes possibles.

Quand commencer à tirer votre lait maternel

Pour les parents qui choisissent d’allaiter ou d’allaiter, l’expression du lait fera probablement également partie du tableau, soit ici, là, ou régulièrement. Bien entendu, certains parents décideront de tirer exclusivement leur lait et de nourrir leur bébé au biberon. Quel que soit votre choix, voici quelques raisons pour lesquelles vous pourriez envisager de tirer votre lait :

Avoir un bébé médicalement vulnérable ou prématuré qui n’est pas capable de prendre le sein
Avoir un bébé qui a du mal à prendre le sein ou qui refuse le sein
Décider que le pompage exclusif vous convient
Séparations brèves et peu fréquentes d’avec votre bébé, comme un « rendez-vous en amoureux » ou d’autres événements ponctuels
Séparations continues et fréquentes d’un bébé, par exemple pour le travail ou l’école
En un mot, le moment où tirer votre lait dépendra de la raison pour laquelle vous tirez votre lait, explique Nicole Peluso, IBCLC, consultante en lactation et responsable des services de lactation et de l’éducation chez Aeroflow Breastpumps.

Fréquence de pompage du lait maternel

En plus de la question de savoir quand commencer à tirer son lait, de nombreux parents se demandent à quelle fréquence ils devront tirer leur lait pour leurs tout-petits. Cela dépend aussi quelque peu des circonstances dans lesquelles vous tirez votre lait, explique Jenelle Ferry, M.D., néonatologiste et directrice de l’alimentation, de la nutrition et du développement du nourrisson au Pediatrix Medical Group à Tampa, en Floride.

«Si vous tirez votre lait exclusivement, vous devriez essentiellement le faire aussi souvent que votre bébé mange», explique le Dr Ferry. “Cela signifie toutes les deux à trois heures pendant la période néonatale et après le premier mois, toutes les trois à quatre heures.” Vous devrez également tirer votre lait aussi longtemps que votre bébé aura besoin de tétées la nuit, ce qui se fera généralement pendant les quatre à six premiers mois, ajoute-t-elle.

Quelle quantité de lait maternel dois-je tirer à la fois ?

Selon l’Academy of Breastfeeding Medicine (ABM), une fois que vous avez établi votre production complète de lait, soit généralement trois à quatre semaines après la naissance, vous pouvez vous attendre à produire environ 25 à 35 onces par jour. Cette quantité reste stable pendant les six premiers mois de la vie de votre bébé, si vous allaitez exclusivement ou si vous tirez votre lait.

Si vous divisez ce nombre total par le nombre de fois que votre bébé tète au sein par jour, cela vous indiquera la quantité de lait à laquelle vous devez vous attendre par séance. Bien sûr, certaines séances d’allaitement sont plus longues que d’autres et certaines séances d’expression produisent plus de lait, mais cela peut vous aider à calculer une moyenne.

Et si je manque une séance de pompage ?

Parfois, la vie vous gêne – surtout la vie avec un bébé ! – et vous manquez une séance de pompage. Il est courant que les parents se sentent stressés si cela se produit, mais il n’y a aucune raison de paniquer, surtout si cela n’arrive que de temps en temps.

“Si vous manquez une séance de pompage, tout ira bien ou vous commencerez à ressentir un engorgement”, explique Peluso. L’engorgement peut être inconfortable, mais ne devrait pas poser de problème s’il s’agit d’un problème ponctuel. “Habituellement, une séance de pompage manquée n’aura pas d’impact majeur sur votre production, mais si cela se produit régulièrement, vous commencerez probablement à constater une diminution de votre volume de lait”, explique Peluso.

Conseils pour tirer le lait maternel

Même une fois que le pompage du sein est établi et que vous suivez une bonne routine en termes de fréquence et de débit, vous rencontrerez probablement encore des questions et des inquiétudes. Le pompage du sein est véritablement un voyage, et qui peut parfois être semé d’embûches.

Peluso a partagé ses meilleurs conseils pour vivre une expérience de pompage positive :

Apprenez à connaître votre tire-lait et envisagez de faire ajuster la taille de votre bride par un IBCLC (les brides sont ces dispositifs en forme de cône qui se placent sur votre sein pendant l’expression).
Regardez des photos ou des vidéos de votre tout-petit pendant que vous tirez votre lait pour augmenter l’hormone ocytocine, ce qui peut favoriser la montée du lait.
Essayez de masser vos seins pendant que vous tirez votre lait pour augmenter le débit.
Utilisez des compresses chaudes avant de tirer votre lait pour dilater les conduits galactophores et faire couler le lait.

Je suis tombée enceinte avec Depo-Provera

Seulement 1 personne sur 99 tombe enceinte avec Depo-Provera, mais Olivia en faisait partie. Découvrez pourquoi elle n’a découvert la grossesse que des mois plus tard.

Avez-vous déjà regardé Je ne savais pas que j’étais enceinte et je me suis demandé comment c’était possible ? Olivia Barrett, 23 ans, sait exactement comment faire. Après avoir rencontré un nouvel homme, elle a recherché les méthodes de contrôle des naissances les plus sûres. Les pilules contraceptives offraient des taux d’échec aussi bas que 1 %, mais si vous l’oubliez, ce pourcentage peut atteindre 8 %. Avec les injections d’hormones, moins d’une personne sur 100 sera enceinte. Il en va de même pour un DIU ou des implants hormonaux.

Obtenir sa première injection de Depro-Provea

En raison de sa simplicité, Olivia a choisi le vaccin hormonal Depo-Provera, qui nécessite des injections toutes les 12 semaines pour une protection optimale. Le Depo-Provera est efficace à 99 % pour prévenir la grossesse, ce qui signifie qu’une personne sur 99 deviendra enceinte en le prenant. Pouvez-vous tomber enceinte pendant que vous prenez Depo ? Bien sûr. C’est possible. Mais les risques sont minimes et les chances très faibles.

Olivia a reçu sa première injection de Depo-Provera dans un centre local de Planned Parenthood en juin 2015, juste avant l’arrivée prévue de ses règles. Le test de grossesse de la clinique s’est révélé négatif, mais alerte spoiler : elle était déjà enceinte lorsqu’elle a reçu le vaccin. “Les hormones du Depo-Provera imiteront les symptômes de la grossesse”, lui a dit son médecin. “Vos règles peuvent être irrégulières, parfois plus abondantes ou plus légères.”

Signes de grossesse après dépôt

Étant donné que les effets secondaires du Depo-Provera peuvent imiter les signes d’une grossesse précoce, il peut être difficile de savoir que vous êtes enceinte après avoir reçu l’injection. Comme Olivia l’a vécu, les signes de grossesse après Depo sont les mêmes signes de grossesse auxquels vous pourriez vous attendre si vous ne preniez pas de méthode contraceptive, notamment :

Période manquée
Fatigue
Nausée
Seins tendres
Sautes d’humeur
Aversions alimentaires
Urination fréquente
En raison de son extrême fatigue, elle a perdu son emploi de barista dans un café. Elle a arrêté d’aller au gymnase et a passé l’été à se cacher des températures de 110 degrés et à lutter contre la dépression. Son augmentation inexpliquée de l’appétit, combinée à un abonnement expiré à une salle de sport, signifiait qu’elle commençait à prendre du poids. Pensant que tout cela était dû à l’injection d’hormones, elle a dit avec véhémence à son petit ami : “Plus de Depo !”

Découvrir sa grossesse

En novembre, elle commençait à se sentir mieux. Son énergie était revenue, les nausées étaient passées, mais ses règles n’étaient toujours pas revenues. “Un jour, j’ai appelé ma mère en pleurant parce que mon jean ne se boutonnait plus. J’étais tellement confuse. J’avais suivi un régime, mais le poids n’apparaissait que dans mon ventre, qui était tout le temps dur et gonflé.” Finalement, sa mère l’a convaincue d’acheter un test de grossesse. “Je savais que je ne pouvais pas être enceinte, car depuis que j’avais arrêté le Depo, nous avions été très prudents. Les deux lignes roses sont apparues alors que je faisais encore pipi.” Et puis les véritables montagnes russes émotionnelles ont commencé. “Je ne savais même pas comment commencer à traiter la nouvelle. À partir de ce jour, tout a été un tourbillon.”

Quatre jours plus tard, une échographie a montré qu’elle était âgée de 23 semaines et 6 jours. “Je me souviens que la technologie nous demandait si nous voulions connaître le sexe. Mon petit ami et moi étions sous le choc. Quelques jours seulement après avoir découvert que nous attendions, nous avons appris que nous allions avoir un garçon. Je me souviens m’être senti trahi par la médecine moderne. Comme nous avons compté à rebours, nous avons réalisé que j’étais tombée enceinte avant même de recevoir le vaccin.” Et cela a suscité une toute nouvelle série d’inquiétudes.

Depo-Provera est considéré comme un médicament de catégorie X par la FDA, ce qui signifie qu’il a été démontré que le médicament crée des problèmes chez le fœtus. L’utilisation de médicaments de catégorie X pendant la grossesse comporte un risque pour le bébé à naître, et la plupart des médecins conviennent qu’ils devraient être évités autant que possible. Prendre Depo pendant la grossesse peut également entraîner un faible poids à la naissance, bien que des études aient montré que ce risque ne pose pas nécessairement de problèmes plus tard dans la vie. Le médecin d’Olivia lui a assuré que la majorité des bébés exposés au Depo-Provera dans l’utérus finissent par être en parfaite santé, sans effets durables.

Trouver sa fin heureuse

Et le médecin avait raison. Zephyr Hudson est née le 8 mars 2016 et pesait neuf livres, une once et vingt-deux pouces de long. Il était en parfaite santé et en pleine forme tout au long de sa grossesse et dès sa naissance. Olivia dit : “C’est le bébé le plus heureux ! Il pleure rarement, adore manger et à sept mois, il pèse déjà 22 livres ! Il a tellement changé nos vies pour le mieux.”

“Même si j’étais paniquée au début, j’ai réalisé que j’étais heureuse d’être la 1 femme sur 99 à concevoir sur Depo parce que j’avais l’impression que cela signifiait que mon fils était censé être ici”, dit Olivia. “Les choses n’ont jamais ralenti, mais j’ai réalisé que j’avais un but pour me motiver maintenant. Des baby showers au déménagement et à la mise en place de six mois de nidification en une seule, tout était incroyable. En fin de compte, je suis reconnaissant que Depo n’ait qu’un 99 % de taux d’efficacité, parce que je ne pourrais pas imaginer ma vie sans mon fils !”

Aliments qui provoquent et soulagent la constipation chez les bébés

Si votre tout-petit est en difficulté, vous devrez peut-être examiner son alimentation. Apprenez-en davantage sur les aliments qui déclenchent les problèmes digestifs des bébés et ceux qui les soulagent.

Lorsqu’un bébé fait régulièrement caca, cela signifie généralement que son système digestif fonctionne correctement et qu’il mange suffisamment. S’ils n’ont pas fait caca depuis un moment, cela pourrait indiquer quelque chose de plus profond, surtout si cela fait mal quand ils y vont. Les parents peuvent s’inquiéter, mais parfois, soulager la constipation de bébé est aussi simple que de modifier son alimentation. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les aliments qui aident les bébés à faire caca et sur les aliments qui peuvent causer de la constipation.

Signes que votre enfant est constipé

Pour commencer, vous devez déterminer si votre bébé est réellement sauvegardé. Jusqu’à l’âge de 4 mois environ, les bébés font caca en moyenne trois à quatre fois par jour. Selon l’American Academy of Pediatrics (AAP), certains bébés font caca après chaque tétée, tandis que d’autres peuvent passer plusieurs jours avant d’aller à la selle. Ainsi, même si une absence prolongée de selles suggère une constipation, il peut être difficile de le confirmer chez les nourrissons. Cela dit, selon les critères diagnostiques, faire caca moins de trois fois par semaine constitue une constipation.

Comment les aliments liquides peuvent provoquer la constipation

La constipation chez les nourrissons peut être le symptôme d’une allergie aux protéines du lait de vache, explique Diana Lerner, MD, gastro-entérologue pédiatrique à l’hôpital pour enfants du Wisconsin à Milwaukee. Les nourrissons allaités au sein et nourris au lait maternisé peuvent être affectés. Si vous soupçonnez une allergie au lait de vache (ou, plus probablement, une sensibilité ou une intolérance), la première étape consiste à l’éliminer de l’alimentation de votre bébé pour voir si le changement soulage ses symptômes.

Si votre bébé est allaité et que c’est vous qui l’allaitez, supprimer le lait de vache de son alimentation signifie en fin de compte éliminer les produits à base de lait de vache de votre alimentation pour éviter de transmettre ces protéines. Pour le remplacer, essayez d’ajouter des aliments qui aident votre bébé à faire caca, comme des pruneaux et des aliments riches en fibres.

Les bébés exclusivement nourris au lait maternisé sont plus susceptibles de souffrir de constipation que les nourrissons allaités au sein, explique Jane Morton, MD, professeure clinique adjointe émérite de pédiatrie à la faculté de médecine de l’Université de Stanford. Certains ingrédients du lait maternisé peuvent être plus difficiles pour le système digestif d’un bébé et donner des selles beaucoup plus fermes. Cependant, avant de changer de préparation pour nourrissons, il est toujours préférable de consulter le pédiatre de votre enfant.

Comment les aliments solides peuvent provoquer la constipation

Une fois que les aliments solides feront partie de l’alimentation de votre bébé, ses habitudes en matière de caca et de caca changeront. Comme le souligne le Dr Shu, une nourriture plus cohésive crée des selles plus formées. À mesure que les intestins de votre enfant grandissent, ils parviennent également à mieux compacter cette nourriture et à la conserver plus longtemps. Leur corps mettra désormais plus de temps à traiter ce qu’ils mangent, vous verrez donc probablement une couche de caca de moins par jour.

Bien que les changements dans les selles qui accompagnent l’introduction de solides constituent une progression naturelle, certains aliments peuvent rendre plus difficile la selle de votre bébé. Le Dr Morton dit aux parents de connaître leur ABC : compote de pommes, bananes et céréales. Une consommation excessive de ces aliments, en particulier des céréales, peut provoquer la constipation du bébé. Les produits laitiers qui sont les premiers aliments populaires des bébés, comme le fromage et le yaourt, peuvent également être durs pour leur système digestif, et les aliments faibles en fibres (riz blanc, pain blanc, pâtes) bloquent souvent les bébés.

Aliments qui aident à lutter contre la constipation

Vous vous demandez comment soulager rapidement la constipation de bébé ? Une fois que votre bébé est prêt à manger des aliments solides, vous pouvez utiliser des aliments pour aider à soulager la constipation. Lorsque les selles de votre bébé deviennent moins fréquentes, plus dures ou plus difficiles à évacuer, essayez de lui donner l’une des substances suivantes :

Fruits « P » : Cette catégorie comprend les poires, les prunes, les pêches, les pruneaux et tous leurs jus. Le Dr Shu recommande souvent le jus de poire aux parents car il fonctionne très bien et les enfants le trouvent délicieux.
Aliments riches en fibres : tout ce qui contient du son (connu pour sa teneur élevée en fibres) pourrait aider à détendre les selles de votre bébé. Recherchez des céréales riches en fibres (évitez les céréales de riz), des pâtes de blé entier et du riz brun.
Légumes : Le brocoli, les haricots, les pois, les artichauts, le chou vert et les choux de Bruxelles peuvent aider à remettre les choses sur les rails.

Est-il sécuritaire de prendre TUMS pendant la grossesse ?

Si vous êtes enceinte, vous avez probablement eu des brûlures d’estomac et ce n’est pas amusant du tout. Mais pouvez-vous prendre TUMS en toute sécurité pour soulager les symptômes ? Ici, plusieurs experts interviennent.

Lorsque la plupart d’entre nous souffrent de brûlures d’estomac, nous recherchons un médicament comme le TUMS, l’un des antiacides en vente libre les plus populaires et les plus accessibles. Mais si vous êtes enceinte et souffrez de brûlures d’estomac, vous vous demandez peut-être si le TUMS, ou d’autres antiacides à base de carbonate de calcium, sont sans danger.

Il s’avère que la réponse est oui, les TUMS sont généralement approuvés pour gérer les brûlures d’estomac pendant la grossesse, déclare Angela Walker, M.D., obstétricienne-gynécologue et co-auteur de The Game Plan: A Woman’s Guide to Becoming a Doctor and Living a Life. en médecine.

Qu’est-ce que le TUMS ?

TUMS est un type d’antiacide utilisé pour traiter les brûlures d’estomac, l’indigestion et d’autres troubles digestifs légers. Son ingrédient principal est le carbonate de calcium. TUMS est en vente libre, ce qui signifie que vous n’avez pas besoin d’une ordonnance d’un médecin pour l’obtenir. Outre TUMS, d’autres exemples d’antiacides en vente libre incluent Rolaids, Mylanta et Maalox.

TUMS et d’autres antiacides à base de carbonate de calcium peuvent traiter diverses affections courantes, telles que les suivantes :

Reflux gastro-œsophagien (RGO) ou brûlures d’estomac
Dommages au tractus gastro-intestinal supérieur causés par les AINS
Aigreurs d’estomac
Indigestion
Ulcères
Reflux biliaire
Gastrite
Habituellement, les TUMS se présentent sous la forme d’un comprimé crayeux à croquer. D’autres marques d’antiacides peuvent également être prises sous forme de capsules ou de liquide.

Comment fonctionne le TUMS ?

Lorsque vous souffrez de brûlures d’estomac, vous ressentez une augmentation de l’acide gastrique. Les antiacides comme TUMS neutralisent l’acide gastrique et augmentent le pH de votre estomac. TUMS inhibe également la production de pepsine, une enzyme qui génère de l’acide gastrique en dégradant vos aliments. Enfin, le carbonate de calcium stimule la motilité gastro-intestinale, de sorte que l’acide gastrique soit transporté dans votre estomac, là où il appartient.

Pourquoi les personnes enceintes pourraient-elles prendre une TUMS ?

Si vous avez déjà été enceinte, vous connaissez les ravages que les brûlures d’estomac peuvent avoir dans votre vie. Il s’agit de l’une des affections les plus répandues et les plus inconfortables pendant la grossesse, avec 17 à 45 % des femmes enceintes qui en souffrent. Les brûlures d’estomac augmentent en fréquence à mesure que vous avancez dans votre grossesse ; 22 % des personnes le ressentent au cours du premier trimestre, 39 % en souffrent au deuxième trimestre et 60 à 72 % en font l’expérience au troisième trimestre.

Pourquoi exactement les brûlures d’estomac sont-elles si fréquentes pendant la grossesse ?

On peut principalement blâmer les hormones, comme l’augmentation des niveaux de progestérone, qui détendent les muscles lisses et ralentissent la motilité gastrique. De plus, la pression du bébé en croissance et de l’utérus sur l’estomac peut affaiblir ou déplacer le sphincter œsophagien, permettant ainsi aux aliments et à l’acide gastrique de passer de l’estomac à l’œsophage.

La TUM pendant la grossesse est-elle sans danger ?

Les TUMS sont souvent recommandés aux personnes enceintes qui souffrent de maux d’estomac, de reflux acide et de gaz, explique le Dr Walker. Les antiacides à base de carbonate de calcium sont généralement considérés comme sûrs en cas d’attente.

De plus, la recherche montre que les suppléments de carbonate de calcium n’augmentent pas le risque de fausse couche et ne devraient pas augmenter le risque de malformations congénitales. D’autres complications, telles que l’accouchement prématuré et l’insuffisance pondérale à la naissance, n’ont pas non plus été associées au carbonate de calcium.

Comment prendre TUMS pendant la grossesse

Nos experts ont répondu aux questions les plus courantes des parents sur les meilleures façons de prendre TUMS pendant la grossesse, ainsi que sur toutes les précautions de sécurité nécessaires.

Quelle dose de TUMS les femmes enceintes peuvent-elles prendre ?

Les personnes enceintes devraient viser environ 1 000 mg de calcium par jour, selon les National Institutes of Health. Les moins de 18 ans ont besoin d’environ 1 300 mg par jour. Cela dit, les personnes enceintes doivent veiller à ne pas dépasser la limite quotidienne maximale recommandée de 2 500 mg (ou 3 000 mg pour les adolescentes). Les effets secondaires d’un excès de calcium peuvent inclure une mauvaise fonction rénale, de la constipation, des nausées, des rythmes cardiaques anormaux, etc.

À quelle fréquence peut-on prendre TUMS ?

Bien que prendre TUMS soit acceptable pendant la grossesse, vous ne voulez pas en faire trop. «Une bonne règle de base avec TUMS est deux heures du matin et deux heures du soir, ou pas plus de cinq par jour, sauf avis contraire de votre médecin», explique le Dr Walker.

Autres moyens de traiter les brûlures d’estomac pendant la grossesse

Les TUMS sont un moyen rapide et facile de soulager les brûlures d’estomac, mais comme le préviennent les experts, vous devez prendre les TUMS avec modération. De plus, le traitement des brûlures d’estomac pendant la grossesse nécessite généralement une approche à plusieurs facettes : apporter certains ajustements à votre mode de vie et essayer d’autres remèdes potentiels.

L’un des meilleurs conseils de Mallon pour soulager les brûlures d’estomac pendant la grossesse est de modifier vos habitudes alimentaires. “Manger de petits repas fréquents permet à l’acide gastrique de rattraper le retard de la vidange gastrique qui accompagne l’augmentation du taux de progestérone pendant la grossesse”, partage-t-elle.