De nombreuses femmes développent des varices pour la première fois – ou constatent qu’elles s’aggravent – pendant la grossesse. Voici les causes des varices et comment les prévenir.
Que sont les varices ?
Les varices sont des veines inhabituellement enflées qui peuvent faire saillie près de la surface de la peau. Ces veines bleues, rouges ou violettes ressemblent parfois à des ondulations ou à des cordes et sont plus susceptibles d’apparaître sur vos jambes, bien que pendant la grossesse, il soit possible de les avoir sur la région pelvienne inférieure, sur les fesses ou ailleurs. (Les hémorroïdes ressemblent aux varices, mais dans la région rectale.)
De nombreuses femmes développent des varices pour la première fois – ou constatent qu’elles s’aggravent – pendant la grossesse. Les varices peuvent vous causer peu ou pas d’inconfort, ou elles peuvent rendre vos jambes lourdes et douloureuses. La peau autour d’une varice peut également démanger, palpiter ou donner l’impression de brûler. Les symptômes ont tendance à s’aggraver en fin de journée, surtout si vous êtes souvent debout.
Quelles sont les causes des varices pendant la grossesse ?
À mesure que votre utérus grandit, il exerce une pression sur la grosse veine du côté droit de votre corps (la veine cave inférieure), ce qui augmente la pression dans les veines de vos jambes.
Les veines sont les vaisseaux sanguins qui ramènent le sang de vos extrémités vers votre cœur, de sorte que le sang dans les veines de vos jambes agit déjà contre la gravité. Et lorsque vous êtes enceinte, la quantité de sang dans votre corps augmente, ce qui alourdit la charge sur vos veines. Votre niveau de progestérone augmente également, détendant les parois de vos vaisseaux sanguins.
Vous êtes plus susceptible d’avoir des varices si d’autres membres de votre famille en ont eu. Ils sont plus fréquents chez les femmes que chez les hommes, et si vous en souffrez, ils ont tendance à s’aggraver à chaque grossesse successive et à mesure que vous vieillissez. Avoir des jumeaux ou d’autres multiples, rester debout pendant de longues périodes et porter un poids supplémentaire peut également vous rendre plus susceptible d’en avoir.
La bonne nouvelle pour certaines femmes est que les varices peuvent s’améliorer ou disparaître après l’accouchement, surtout si vous n’en aviez pas avant de tomber enceinte. Et s’ils ne s’améliorent pas, vous pouvez envisager diverses options de traitement après la naissance de votre bébé.
Vous avez peut-être également remarqué de minuscules vaisseaux sanguins près de la surface de la peau, en particulier sur vos chevilles, vos jambes ou votre visage. On les appelle varicosités car elles apparaissent souvent sous la forme d’une araignée, avec de petites branches rayonnant à partir du centre. (Bien que parfois, elles ressemblent davantage aux branches d’un arbre ou à des lignes fines séparées sans motif spécifique.)
Ceux-ci ne provoquent pas d’inconfort et disparaissent généralement après l’accouchement.
Comment prévenir les varices pendant la grossesse ?
Vous pourrez peut-être prévenir, ou au moins minimiser, les varices pendant que vous êtes enceinte si vous :
Exercice quotidien. Même une simple marche rapide autour du pâté de maisons peut améliorer votre circulation.
Restez dans la fourchette de poids recommandée pour votre stade de grossesse.
Élevez vos pieds et vos jambes au niveau de votre cœur ou plus haut autant que possible. Posez vos jambes sur un tabouret haut ou une boîte lorsque vous êtes assis et surélevez vos pieds et vos jambes avec des oreillers lorsque vous êtes allongé.
Ne croisez pas les jambes ou les chevilles lorsque vous êtes assis.
Ne restez pas assis ou debout pendant de longues périodes. Faites des pauses fréquentes pour vous déplacer.
Vous avez peut-être également entendu dire que dormir sur le côté gauche peut aider à prévenir les varices. La théorie veut que, parce que la veine cave inférieure se trouve sur le côté droit de votre corps, le fait d’être allongé sur le côté gauche enlève le poids de votre utérus, soulageant ainsi la pression sur les veines de vos jambes et de vos pieds. Mais il n’y a aucune preuve pour étayer cette affirmation.
Les bas de contention peuvent-ils aider à prévenir les varices ?
Oui. Les bas de compression exercent une pression sur vos veines et augmentent le flux sanguin de vos jambes. Il existe trois sortes de bas de contention :
Collants de soutien. Ceux-ci peuvent être trouvés en ligne ou dans la plupart des magasins et fourniront le moins de pression.
Tuyau de compression à gradient en vente libre. Plus serrés au niveau des pieds et des chevilles et plus lâches à mesure qu’ils remontent vers les jambes, ils facilitent la remontée du sang vers votre cœur. En conséquence, ils aident à prévenir l’enflure et peuvent empêcher l’aggravation de vos varices. Ils sont disponibles en ligne ou dans les pharmacies et les magasins de fournitures médicales. Vous pouvez demander à votre médecin ou à votre sage-femme de vous aider à vous assurer que le vôtre est bien ajusté. (Le matin est le meilleur moment pour vérifier un bon ajustement, car c’est à ce moment-là que vous avez le moins de gonflement.)
Tuyau de pression à gradient de force prescrit. Ceux-ci offriront la plus grande pression sur vos pieds, vos chevilles et le bas de vos jambes. Vous aurez peut-être besoin d’une ordonnance de votre médecin ou de votre sage-femme pour les acheter et votre assurance médicale peut en couvrir le coût. Vous devrez être installé par un professionnel et pourrez les acheter dans certaines pharmacies et magasins de fournitures médicales.