La douleur au coccyx après l’accouchement peut être causée par des ligaments lâches dus à votre grossesse ou par une blessure survenue lors de l’accouchement. Vous êtes plus susceptible d’avoir un coccyx contusionné ou cassé si vous avez eu un accouchement instrumental ou si votre bébé était en position face vers le haut. La plupart des blessures au coccyx peuvent être traitées à la maison avec de la glace et des analgésiques en vente libre. Si la douleur ne s’améliore pas au bout de quelques semaines, vous pourriez avoir besoin d’injections de corticostéroïdes ou d’un bloc nerveux.
Quelles sont les causes des douleurs au coccyx après la naissance ?
Une douleur au coccyx après la naissance peut être causée par des ligaments lâches dus à votre grossesse ou par une blessure lors de l’accouchement. Vous entendrez peut-être votre médecin utiliser le terme coccydynie pour décrire une douleur au coccyx.
Le coccyx (ou coccyx) est un petit os triangulaire qui se trouve à la base de votre colonne vertébrale, juste au sommet de vos fesses. Il est constitué des trois à cinq dernières vertèbres de votre colonne vertébrale et est attaché à la base de votre colonne vertébrale par des cordons fibreux appelés ligaments. Votre coccyx aide à vous stabiliser lorsque vous êtes assis.
Pendant la grossesse, votre corps libère l’hormone relaxine pour détendre vos ligaments pelviens et donner à votre bébé la possibilité de descendre dans le canal génital pendant l’accouchement. Des ligaments plus lâches peuvent provoquer un resserrement des muscles du plancher pelvien.
Parce que les muscles du plancher pelvien sont attachés à votre coccyx, c’est là que vous pourriez ressentir la douleur. Le poids de votre bébé en pleine croissance exerce une pression supplémentaire sur votre coccyx.
La douleur au coccyx devrait s’améliorer après l’accouchement. Mais si vous avez un coccyx meurtri ou cassé, la douleur peut persister quelques semaines après la naissance de votre bébé.
Comment le coccyx se blesse-t-il pendant l’accouchement ?
Les hormones libérées au cours de votre troisième trimestre rendent votre coccyx plus flexible afin qu’il puisse se déplacer et donner à votre bébé de la place pour le traverser. Les ligaments attachés à votre coccyx deviennent également plus flexibles vers la fin de votre grossesse. Les ligaments plus lâches peuvent plus facilement se tordre (entorse) ou s’étirer (tendre) pendant l’accouchement.
La pression de la tête de votre bébé passant par le canal génital peut provoquer une contusion du coccyx. Cela pourrait même entraîner une luxation (poussé hors de sa position) ou une fracture du coccyx. Les fractures ne sont pas courantes, mais certaines femmes entendent un craquement ou un claquement lorsque leur coccyx se brise pendant l’accouchement.
Vous êtes plus susceptible de vous blesser au coccyx pendant le travail si votre bébé est très gros ou en position postérieure. Les douleurs au coccyx après l’accouchement sont également plus probables si votre médecin a utilisé un aspirateur ou une pince pendant l’accouchement.
Quels sont les signes d’un coccyx meurtri ou cassé ?
Douleur ou sensibilité dans le bas du dos
Douleur qui s’aggrave lorsque vous vous levez, restez debout ou assis pendant une longue période, ou lorsque vous faites des efforts pendant une selle
Inconfort important entraînant des difficultés à dormir
La douleur au coccyx après la naissance peut être un problème car elle gêne le fait d’être une nouvelle maman. Il est plus difficile de se concentrer sur votre bébé lorsque vous avez mal au bas du dos ou lorsque vous avez mal à chaque fois que vous vous levez.
Votre médecin peut procéder à un examen physique pour trouver la source de votre douleur. En fonction de la blessure, le médecin peut vous faire passer une radiographie ou une tomodensitométrie pour établir le diagnostic avant de recommander un traitement.
Comment soigner un coccyx meurtri ou cassé ?
Si vous vous demandez quoi faire en cas de contusion au coccyx, sachez que la plupart de ces blessures guérissent d’elles-mêmes. Cependant, vous pouvez essayer certaines choses.
Tenir un sac de glace sur la zone douloureuse pendant 20 à 30 minutes à la fois plusieurs fois par jour et prendre un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) comme l’ibuprofène peut aider à réduire l’enflure et la douleur.
Un bain de siège chaud peut également apporter un certain soulagement en relaxant les muscles de votre plancher pelvien.
Pendant que la blessure guérit, s’asseoir sur un coussin en forme de beignet peut être plus confortable. Certaines femmes utilisent un coussin spécial en forme de coin qui les fait se pencher légèrement en avant. Le coussin a une zone découpée dans le dos pour soulager le coccyx.
Dormir sur le ventre ou sur le côté plutôt que sur le dos soulagera votre coccyx.
Les exercices d’étirement sont parfois utiles. Un physiothérapeute peut vous montrer comment les faire correctement, afin de ne pas aggraver la blessure.
La constipation peut être particulièrement douloureuse si vous avez un coccyx meurtri. Boire beaucoup de liquides, manger beaucoup de fibres et utiliser un émollient fécal, si vous en avez besoin, peut rendre les selles plus confortables.